【ErikTheElectric】终极美式快餐“欺骗日” 狂吃30000卡路里 -.-
4726播放 · 5弹幕2018-05-30 19:16:53
关于“欺骗日”
“Cheat Day”在健身圈中被称为“欺骗日”。每隔7—10天，抽出一天，进食远远超过日常所摄入的食物量——增加蛋白质、碳水化合物和整体卡路里摄入——通过推进体内生长荷尔蒙的水平，将能引发新的肌肉增长。
转自
ErikTheElectric
THE ULTIMATE AMERICAN FAST FOOD CHEAT DAY (30,000+ CALORIES)
http://www.youtube.com/watch?v=XJv9Lujp0Qc
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