「TED/4P字幕」脑神经科学家:如何训练,保持你的注意力? /How to tame your wandering mind

科技演讲·公开课2018-04-29 12:20:46
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https://www.ted.com/talks/amishi_jha_how_to_tame_your_wandering_mind 艾米许吉哈研究人如何保持注意力:我们的大脑透过这个的过程,才能从不断接收的一大堆资讯中,决定什么是重要的。外在分心(比如压力)以及内在分心(比如神游)都会减少我们注意力的力量,吉哈提到,有些简单的技巧就能提升注意力。“对你的注意力保持注意力,”吉哈如是说。
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