5分钟无跳动膝盖友好瘦腿提臀运动，全程躺着完成【周六野Zoey】_哔哩哔哩_bilibili

Name: 5分钟无跳动膝盖友好瘦腿提臀运动，全程躺着完成【周六野Zoey】
Uploaded: 2018-02-21T08:31:39.000Z
Duration: 6 min 27 s
Channel: 周六野Zoey

周六野Zoey

年快过完啦～我就不把你们从躺着的姿态一下子就拉起来做跳跃啥的了，咱们慢慢恢复运动的状态，所以给大家带来一个全程无跳动趴在瑜伽垫上就能完成的5分钟瘦腿提臀运动！可以帮助我们恢复激活腿部和臀部肌肉，很快你就可以感受到臀腿燃烧的感觉～微博＠周六野Zoey 油管同名公众号：wildsaturday陶保店Wild Saturdayhttp://t.cn/RBHZhmZ课程http://m.tb.cn/h.3, 视频播放量 5638310、弹幕量 32948、点赞数 65890、投硬币枚数 33852、收藏人数 345936、转发人数 52301, 视频作者 周六野Zoey, 作者简介 国际认证健身教练&瑜伽导师、考拉的妈妈、翻译出版物《你的身体，从未忘记爱你》 ，相关视频：10分钟矫正小腿外翻，get直长腿，亲测一周见效!【韩小四April】，我 结 婚 了！【周六野Zoey】，20分钟美胸美背普拉提｜改善含胸下垂、驼背圆肩【周六野Zoey】，12分钟站立高效瘦腿运动，小腿｜大腿｜臀一起瘦🔥（附亲测对比）【韩小四快速美腿计划】，10分钟深层核心训练｜缓解腰痛、防止腹直肌分离、加速产后恢复【周六野Zoey】，【周六野】30天每天100个臀桥挑战Day1，【自用】欧阳春晓躺着练出女团腿，边玩手机边瘦腿，【塑形】5分钟臀腿训练，消除大腿赘肉和浮肿，一月腿围减5cm，最全腿部拉伸·躺练·瘦肌肉小腿·让腿变直，10分钟丰胸运动，练出胸中缝，预防下垂，消副乳，改善体态，提升气质 | 7天瘦身计划【周六野Zoey】