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【自用】周六野核心训练合集（站立瘦腰+马甲线+瘦下腹）
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【周六野 Zoey 】两遍！两遍！！一周见效马甲线瘦腰运动，在家练出小蛮腰（进阶版）两个剪去首尾（自用-侵删）
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我的老天奶！当我在家模仿维密超模练普拉提6周后...
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〔瘦肚子〕帕梅拉老师最新的马甲线教程，这个应该算是她强度比较低的，体能不好的姐妹可以尝试一下这个（全程记得收紧腹部，用核心发力呦｜转自卤水二妹姐
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