【HIIT】亲测有效!40分钟全身燃脂塑形健身运动

时尚健身2017-10-31 17:39:59
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无需其他器材,只需要瑜伽垫。 up自己做的就是这个,长期坚持真的很有效,可以明显感受到塑性燃脂。亲身经验告诉大家,视频中有个别难度较高动作可以用平板支持和臀桥代替,一个动作也就30秒真的可以坚持下去。 刚开始可以慢于视频节奏的频率进行,等到适应后就觉得不难啦~ 最后,祝大家能有一个超好的身材和超好的心情(比心)~
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不如和我仗剑天涯*˙︶˙*)ノ 微博@我喵可爱到炸
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