看完汤姆·赫兰德这期访谈，我对「就喝一杯」这四个字彻底改观了🍷
▪️起点很普通：一个喝凶了的圣诞节后挑战戒酒一月，结果每天醒来先看表算几点能喝，那一刻他吓到怀疑自己上瘾
▪️半年不碰酒之后，睡眠、情绪、体能全部回升，他才惊觉以前不靠酒精就放松不下来，其实是被酒绑架了
▪️坚持方法就三条：想清为什么喝、用无醇啤酒保住仪式感、拉家人朋友做支持系统（连他妈妈都跟着戒了）
▪️还有克里斯蒂安·贝尔教他的恶评应对法、被写成「精神崩溃」的委屈，以及童年预言自己演蜘蛛侠的名场面
他说：如果你只有喝了酒才能开心，那你可能真的有问题。你身边有那个总说「就喝一杯」的朋友吗？评论区聊聊👇关注我，下期接着拆解好访谈
