没人希望自己的人生像一盒D口粮，但偶尔来一块也无妨：
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Crunchie巧克力棒的原始配方，出自哈罗德·撒切尔 (Harold Thatcher) 于1944年9月发表的《军队特种口粮的研制》(Development of Special Rations in the Army)一书。
160份 - 原味巧克力，可可脂含量调整至54%
160份 - 蔗糖
70份 - 脱脂奶粉
30份 - 添加可可脂
20份 - 生燕麦粉
1/2份 - 香兰素或乙基香兰素
另加“足量盐酸硫胺素，使每4盎司巧克力棒的硫胺素含量不少于0.45毫克”。
每块4盎司的巧克力棒，使用现代原料，计算结果如下：
1又1/3盎司无糖烘焙巧克力
1又1/3盎司糖粉（糖霜）
2/3盎司脱脂奶粉（细粉状）
1/4盎司可可脂或罐装石蜡（海湾蜡）
1/5盎司燕麦粉
1滴香草精
至于盐酸硫胺素（维生素B1），我将一粒硫胺素维生素胶囊（大多数保健食品店都有售）碾碎，然后加入一小撮。
首先，将巧克力粗略切成块或碎，用蔬菜刨丝器将蜡刨成薄片。
在不粘锅中用极小的火融化巧克力。
将糖、燕麦粉和奶粉放入搅拌机中搅拌，直至变成细腻的滑石粉状粉末。
将蜡刨成薄片，称取 1/4 盎司，加入融化的巧克力中，再加入一滴香草精和一小撮硫胺素。
将大约一半的融化巧克力加入大约一半的糖/燕麦粉/奶粉混合物中，搅拌均匀，然后倒回锅中；用极小的火充分搅拌，然后加入剩余的糖/燕麦粉/奶粉混合物。
煮 5-10 分钟，期间需经常搅拌，然后倒入模具（我用的是 Altoids 薄荷糖盒），放入冰箱冷冻。这东西太稠了，我不得不用重勺子把它压进模具里。没关系；好时巧克力公司首席化学家萨姆·欣克尔回忆说，当时需要将浓稠的糊状物手工揉捏、称重并压入模具。
大约一小时后，从冰箱取出，使其恢复至室温。用刀沿边缘划一圈，然后轻敲模具底部，即可取出巧克力块。
为了更逼真，用锯齿刀或钢锯在巧克力块顶部切出一条纵向凹槽和三条横向凹槽，深度约为 1/8 英寸（约 3 毫米）。
瞧，一块正宗的 D 口粮巧克力棒就做好了。
