是的你没看错!真的是俺小帕穿着花棉袄跳红高粱模特队啦!!不是AI,是俺小帕🌸!
知道我的中国帕家人们很喜欢我的蛇年C-POP热舞,也很喜欢我的千步有氧系列,所以我特意将两者结合,设计了这套 - 马年专属无跳跃踏步舞!(不过只有600多步哈哈,所以暂且不算千步系列🥸)
配上带有中国特色的BGM,这次我保证节奏“帕适”得很,10分钟快乐到飞起~ 快点和家人们一起跳起来,把欢乐带回家吧!
🎵 马年歌单暴汗套餐:
1 - 赵本山《红高粱模特队》- 红袄热身开场闹
2 - 张艺兴《财神到》- 招财进宝马步俏
3 - 林俊杰《你都在》- 驾马狂奔掌声到
4 - 王力宏《十八般武艺》- 万马腾霄收官傲
✨ 设计巧思:
▸ 融入了二人转舞步、马蹄步、马步深蹲、小马摆臂等超多马元素动作!
▸ 首首都是中国帕家人们刻进DNA的旋律,我跳着跳着都忍不住跟唱了😆
▸ 动作专门优化,无跳跃,全家老少都能跟上节奏(除了最后一首歌的单膝马?哈哈),春节团圆一起嗨!
除了好心情和阖家欢乐的气氛之外,我还可以保证这套训练还能燃烧大量的卡路里:根据你的身高、体重和运动水平,一般消耗区间在60-110千卡。