【克里斯VLOG】最好的家庭腿部训练（只需哑铃）_哔哩哔哩_bilibili

Name: 【克里斯VLOG】最好的家庭腿部训练（只需哑铃）
Uploaded: 2021-04-09T11:09:43.000Z
Duration: 10 min 17 s
Channel: 吉良吉景彡
Description: https://www.youtube.com/watch?v=c8Hlyu71KcE 原视频发布日期：2021.3.14，搬运自youtube，翻译视频只是个人爱好，字幕纯手翻需要花费时间，一周两更除非上班没空。喜欢街健和克里斯的可以关注一波，里面还有更多教学视频， QQ群号：1群：465475855 2群：779432684 3群：628925196 4群：938859259 5群：924245968

吉良吉景彡

https://www.youtube.com/watch?v=c8Hlyu71KcE原视频发布日期：2021.3.14，搬运自youtube，翻译视频只是个人爱好，字幕纯手翻需要花费时间，一周两更除非上班没空。喜欢街健和克里斯的可以关注一波，里面还有更多教学视频， QQ群号：1群：465475855 2群：779432684 3群：628925196 4群：938859259 5群：924245, 视频播放量 265163、弹幕量 226、点赞数 5817、投硬币枚数 1804、收藏人数 15830、转发人数 2654, 视频作者 吉良吉景彡, 作者简介 苦练街健五神技ing、备考公务员只想过平静生活，立志把thenx和克里斯频道搬空的社畜up主，原视频日期简介说明，优先搬新更的，相关视频：【克里斯VLOG】最好的家庭腿部训练（无需器械），克里斯 - 100次深蹲丨腿部&臀部训练（男女适用），克里斯 - 2026每天都这样做，练出6块腹肌！，【Thenx】10分钟家庭腿部训练，克里斯 - 完成 20 分钟全身有氧运动【THENX】，克里斯 - 10分钟站立哑铃手臂训练 | 无重复动作（跟练），克里斯 - 5分钟完美背部锻炼丨只需一对哑铃，【克里斯VLOG】7 分钟你可以每天都做的早晨锻炼，【克里斯VLOG】纯新手的六块腹肌训练，【克里斯VLOG】最好的家庭胸部训练（只需哑铃）