08上手发球

勾手发球

01排球正面下手发球

02排球勾手大力发球（侧面上手发球）

03并步与滑步

01排球侧面下手发球

01排球正面双手传球

03排球垫球手型（叠掌式）

08排球单手垫球

排球规则简介

05排球垫球击球（辅助练习）

04交叉步

04排球垫球击球

05跨步

09排球挡球

07排球侧垫球

侧传球

02准备姿势

02排球垫球准备姿势

06排球正面双手垫球