【21天健身挑战】第一天 好身材留给有毅力的人
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每天花10分钟跟着视频一起运动，给你一个健康身材。
本视频中提供的锻炼和锻炼仅用于教育目的，不应被解释为针对特定治疗计划，产品或行动方案的建议。
在开始此运动计划或任何运动计划之前，请咨询医生以获取适当的运动处方和安全预防措施。
所提供的运动指导和建议绝不能替代医学咨询。与任何运动程序一样，
如果您在锻炼过程中的任何时候开始感到头晕，头晕或身体不适，
您应该立即停止并咨询医生。
大家好，我是马来西亚的Jordan，希望大家能在这里找到适合自己的健身方式。
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21天健身打卡计划
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简介
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