【无跑跳减脂操舞】30分钟暴汗狂甩500大卡!立夏倒计时!|进阶有氧运动

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2021-04-07 17:47:50
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离立夏还有不到30天了!给你们整理好了30分钟【无跑跳减脂操舞】不伤膝大合集!大基数小基数崽均适用!有大幅度减重需求的崽每周至少安排5次;维持体重+塑形需求的崽每周3次就可。强度偏中上,每跳完一个记得及时补水!弹幕评论区打卡,我来监督你们变美!
美国运动委员会ACE健身私教 运动康复矫正师 垫上普拉提认证私教 全平台同名 合作联系VX:yezimimi233
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