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3D动画演示：延迟性肌肉酸痛的原理

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2021-03-18 11:29:18

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视频来源于网络延迟性肌肉酸痛是指机体从事大运动量，特别是开始一项新运动、运动项目改变或运动强度突然增加后一段时间内出现的肌肉酸痛现象，其是一种特殊类型的运动性肌肉疲劳，可能是产生超量恢复的基础条件。延迟性肌肉酸痛一般出现在运动后12-24h，24-48h达到高峰，3-7天可自行缓解并消失。

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