3个诀窍让你全天不困,沾床就睡 | R90高效睡眠法,失眠人士必看

--播放 · --弹幕2020-10-10 17:00:07  全站排行榜最高第4名
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这期视频我们说到了运用睡眠周期、完善睡前程序调整身心状态,以及布置“好睡”环境三大重点,涉及了13个小知识点。一起晚上睡香香,白天有精神。
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