初级瑜伽入门教程 1_标清_1

7.5万播放 · 11弹幕2018-04-22 14:54:12
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记笔记
http://v.youku.com/v_show/id_XMjAwMDQzNzA4.html 转自优酷,这是我在网上能找到最高清的一个视频了``也算是我的入门瑜伽视频,这个老师确实不错,视频里面的教导,基本都能听懂.如果对瑜伽感兴趣的话``可以试一下练练这个,大概一个月左右就能做大部分动作,而且还可以拉开筋骨,当初为了不练肌肉而选择做这个,也是瘦了不少的`三年后在拿起来练,也不是很难,这个老师叫于戈,我找了他很多很久的视频,居然是在CCTV里面做训练电视的,所以他的专业水平应该不容易质疑吧.
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