[书评系列] 每天解读一本书《这本书能让你戒烟》

--播放 · --弹幕2019-11-16 16:05:13
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https://www.youtube.com/watch?v=ekxnMlPIe9w 本书金句: 1. 抽烟并不是一种习惯,尼古丁也不是一种“硬性毒品”。 2. 吸烟的确会让人上瘾,但是只要有好的心态,我们完全可以摆脱烟瘾的控制。 3. 如果可以转移你的注意力,大多数的人都可以做到一天甚至的更长时间不抽烟。 4. 烟民的很多压力都是由于身体对尼古丁的依赖所造成。吸烟满足了他们的这种渴求,从而感觉似乎减少了压力,但是,对于本身就没有抽烟的人来说,他们从一开始就不会有这样的困扰。
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