【中字】帕梅拉15分钟复古有氧舞蹈操!新手友好!欢乐瘦身!(Pamela Reif)

时尚健身2020-04-14 13:15:37
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https://www.youtube.com/watch?v=ILUZz0nGEBI 今日份快落!帕梅拉女士前两天发了一首歌热身操,大家都觉得不过瘾,这不,帕女士马上十分体贴的更新了完整版的复古有氧舞蹈操!非常欢乐,蹦就完了! 本套舞蹈操一共15分钟,强度不大,对新手很友好!没有波比跳和深蹲跳!中间不休息也完全能跟的下来!帕老师自己每次跳4组,一个小时的有氧轻松愉快的就完成了!她特意选择了80年代的舞曲做BGM,可以邀请你的父母一起蹦起来
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