尝试这个神奇的枕骨拉伸训练!三分钟缓解颈部不适和神经痛
尝试这个神奇的寰枕关节按摩训练!缓解颈部疼痛和头疼的小技巧【Mandell博士】
颈部强化训练
不能拉伸的肌肉,斜方肌
2.寰枢椎半脱位
不要久睡荞麦枕
【体态矫正】头晕脑胀犯迷糊,你应该拉伸这些肌肉。
饱受颈肩部神经粘连困扰吗?尝试这个缓解神经紧张的小妙招【Mandell博士】
颈椎不好,千万别再这样仰头了!
尝试这个简单的动作30秒缓解颈部疼痛,释放肌肉结节和黏连【Mandell博士】
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头的位置影响全身体态,头晕头痛的终极方案:枕下肌松解+眼球定位
别让枕头毁掉你,枕头高度这样选,科学合理
落枕了 ?教你 30 秒解决
绝了❗颈肩真的舒服了,奥运特聘脊医献上❗
颈前伸体态的重点并不是你的颈部肌肉
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