身体能量低,常常心有余而力不足,总是很疲惫、懒懒的,拖延症,怎么办?
【睡前故事】拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
【大冰】拖延症不是问题,太会引导人了,说的我都想八点起床
45分钟轻快Jazz爵士乐☕️倒计时器 薄荷绿翻页时钟计时器带结束提示铃声🔔 |45 Minutes Countdown Timer
有拖延症的宝子都看过来
75分钟翻页声滴答声倒计时🌸樱花粉色翻页时钟计时器带结束提示音🔔 | 75 Minute Countdown Timer 🌸
15分钟舒缓Jazz爵士乐 🎶倒计时器 薄荷绿翻页时钟计时器带结束提示铃声🍵🔔 | 15 Minute Countdown Timer
75分钟静音倒计时器 🍋柠檬黄翻页时钟计时器 每10分钟一次提醒+结束结束提示钢琴音🎹 75 Minutes Countdown Timer
告诉你如何完成自己一直逃避的事|5分钟法则|The 5 Mins Rule|战胜拖延
无论想干什么,你先非常懒惰地去干
认清现实,自律不能光靠兴趣
即刻行动,破除拖延
一个能做成任何事的顶级心法:准时出摊
拖延本质上是我们对痛苦感的本能逃避
【长任务专用】2小时静音倒计时器 🍋柠檬黄翻页时钟计时器 每10分钟一次提醒+结束提示钢琴音🎹 2 Hours Countdown Timer
当我习惯了拖延以至于连睡觉都.....
去三甲挂心理科看拖延症,结果…
缺爱的人是没办法好好学习的
一个彻底摆脱拖延症的顶级思维:「连贯视角」
60分钟HIP HOP BEATS节奏音乐🎵 倒计时器 苔绿色翻页时钟计时器带结束提示铃声🔔 | 60 Minutes Countdown Timer