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精神内耗与内心的枷锁—你为何不快乐（2）

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2023-03-22 09:50:13

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精神内耗与内心的枷锁-心理咨询师王宇主讲

每天一个健康知识

万物研究所·第九期

心理师王宇发消息

著有《走出抑郁症》《社交恐惧症》《强迫症.心魔》vx:senzhi025

你可以充值，但没必要，这游戏真的可以打金！

失眠了怎么办？失眠的深层次原因

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暴露疗法对社交恐惧症的治疗是否有效？

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剩男剩女:为何找不到喜欢的人？

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懂事，听话的孩子反而容易得心理问题

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焦虑抑郁为何容易反复，难以治愈？

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没有安全感有哪些表现？如何建立安全感？

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有被讨厌的勇气，才能有好的人际

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心理咨询并不是一件功利的事情

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焦虑症是什么原因导致的？

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如何提高心理素质，强大内心

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精神洁癖与处女情结

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完美主义：内在的暴君与苛责

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为什么总是喜欢和别人比较？并把别人当成假想敌！

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心灵成长VS逃避与舒适区

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为何会自卑？自卑的人为何又自恋？如何找回真正的自信

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真正的安全感来自于直面这个世界本不安全

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焦虑为何难以治愈，心理问题的底层逻辑是什么

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焦虑真相：你恐惧的一切不过是内心的投射！

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社恐逃避焦虑自卑！这个世界足够包容，不接纳我们的原来是自己

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内心弱小缺乏安全感有哪些表现？神经症其实就是为了掩盖内心中不安全感而建立的壳！

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为什么总是做到考试的梦？透过梦来分析潜意识中的病态心理

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走出抑郁：如何才能开心和快乐起来，不再悲观绝望！

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焦虑：为什么事情总是往坏处想？

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社交恐惧：为何在公众场合，开会发言会紧张焦虑？

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心理疗愈：如何让心智成长，心理更加健康？

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强迫、焦虑、社恐、抑郁的真相：不是症状，是认识你自己

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社交恐惧症是什么原因导致的？-心理咨询师王宇主讲

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不是战胜抑郁，而是接纳抑郁

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自我嫌弃：为什么总是感觉自己很差，不如人？

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恐艾症与狂犬病恐惧的心理分析与治疗

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强迫，焦虑，恐惧，自卑的本质：来自于你内心深处的恐惧！

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病态的执念：对金钱、权利、地位、名誉的执念

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心理治疗：与症状和解，与自我和解

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“被害妄想”别人要害我，没有人值得信任！

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对视，余光，脸红：我影响了别人，我是个怪物

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手瘾与戒色引发的心理问题与恐惧焦虑

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强迫、焦虑、疑病、恐艾，永远都不会好？

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为何总是处不好人际关系？

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精神内耗与内心的枷锁—你为何不快乐（2）

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社交恐惧治疗-社恐形成的底层逻辑

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处女情结：强迫症与完美主义

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死亡恐惧与伟人幻想—疑病焦虑、恐艾症、惊恐发作的心理分析

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走出抑郁症-抑郁症的自我治疗【直播回放】

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安全感与神经症：我与强迫症战斗的二十年心理访谈

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抑郁的成因：原生家庭缺爱

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卡伦霍尼《神经症与人的成长》-心理治疗上的经典之作

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你为何如此恐惧失败？恐惧失败的背后是幻想的破灭

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不要把"病态"当正常—培养对自我的洞察力

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为何会觉得人生没有意义、兴趣与追求？

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讨好型人格：为什么总是在意别人感受，忽略自己的想法

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如何自我接纳，爱你自己—排除成长中的阻碍！

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森田疗法：精神交互作用，怕什么来什么！

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精神内耗：强迫、焦虑和抑郁来自于对真实自我的恐惧

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敏感、记仇、小心眼、生闷气是怎么回事？心理咨询师王宇的心理课

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反思与反刍：为何总是对过去的事情念念不忘？

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自卑、抑郁、焦虑的自我救赎—你可以做不好！

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原生家庭：不幸的童年要用一生来医治

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一辈子不结婚，这是心理问题吗？

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全能自恋与伟人幻想—活在幻想中的人

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自我压抑，讨好人格，没有自我怎么办？如何活出真实的自我

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活出真实的自我-走出完美的人格面具

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自卑、抑郁、焦虑的成因—病态的价值观

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社交恐惧症：理想中的自我与现实中的自我的冲突

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社交恐惧为何难以治愈？正确的方向比努力本身更重要

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死亡焦虑：对死亡的恐惧来自于对完美生活的幻想！

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焦虑与精神内耗：到底是人之常情还是心理问题？

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精神内耗与痛苦来自于内在的苛责完美欲与暴君！

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心魔：被病态的欲望与执念掌控

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焦虑恐惧的真相—活在完美的幻想中脱离了现实

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焦虑恐惧与强迫的治疗—让它发生，允许它发生

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为何不能接纳真实的自己—“好妈妈”与“坏妈妈”

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为何不能执着于优秀与不平凡？为何要接纳平凡的自我

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抑郁症：为何会抑郁？抑郁了怎么办？

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原生家庭的羁绊：大恩如大仇

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自我接纳：成为一个“差”的自己的勇气！

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躺平与摆烂：对失败与平凡自我的逃避

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因为焦虑而焦虑，因为强迫而强迫

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原生家庭缺爱的小孩该如何自救-寻求内在的接纳，而非外在的满足！

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强迫症—有限的能力与无限的欲望的冲突

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抑郁：自残与轻生—内化了原生家庭的各种病态的要求

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精神内耗与冲突：活在自我建构的世界中，所以恐惧真实的世界与自我

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精神内耗与讨好人格：源于站在自己的对立面来批判自己！

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为何会病态执着于美女和帅哥，这是否是一种心理问题？

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失眠治疗的底层逻辑-接纳失眠及不完美的人生

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停止内耗：不用逼自己，人自有向上的欲望

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精神内耗与内心冲突与：强迫、焦虑、恐惧的成因与治疗

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全能自恋与精神内耗—70分的能力，却要求90分的自己

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看清潜意识中的“小恶魔”—各种病态的欲望与执着

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拖延、躺平和摆烂—对内心“暴君”无声的反抗！

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社交恐惧症的底层逻辑：余光，对视，手抖，脸红，表情恐惧

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有钱内心就会自信与强大？不自信是因为没有钱？

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孩子不愿上学，怕考试，躺平恐惧，怎么办？

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内心的强大自信从哪里来？怎样找到真正的自信？

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敏感脆弱、玻璃心、自我压抑、全能自恋与无能暴怒

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功利心与平常心：为何做的越多，错的越多

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全能自恋来自于极度的自卑-越自卑，越自恋

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社交恐惧症—来自于完美人设的维系

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精神内耗：焦虑，强迫，抑郁，恐惧—只因无法接受残缺的自己

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自证陷阱：一个人的价值无需证明

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讨好人格，害怕犯错，完美主义怎么办？如何活出自我

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社交恐惧：恐惧来自于内心恐惧的投射！

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换一种活法，不必活的小心翼翼

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焦虑：因为不能接纳真实的自己

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心理冲突：外在症状来自于内心深处的冲突

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为何总是感觉被欺负，内心充满愤怒与冲突

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抑郁：心中给自己立了一个flag与人设

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如何面对生活中的挫折与失败-南京心理咨询师王宇主讲

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为何在人际中害怕冲突与争吵？

13:43

社交恐惧：如何面对人际交往的中的“负反馈”

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社交恐惧症：越是恐惧人际，越要面对不逃避

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越是追求绝对的公平，就会感觉处处不公平

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没有主见与自我的背后是害怕失败与犯错—心理咨询师王宇主讲

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“我不是这种人！”的背后隐藏的是高人一等的自恋

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伪道德与假圣洁—来自于内心的恐惧

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心理咨询师王宇：走出“舒适区”才能获得心灵的成长

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解开心结：打破内心冲突与精神内耗

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缺乏平常心：只因没有把自己当成平常人

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“爱咋咋地”治疗焦虑与恐惧的方向！

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看清原生家庭的病态—才能看清自己的病态心理与人格

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焦虑抑郁的本质：一个人到底该怎么活！

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如何才能自我接纳—爱自己！

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不要太“正经”摘掉人格面具，活出真实自我

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社交恐惧症：余光恐惧的底层逻辑与治疗方向

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为何不愿面对自己是一个病人？心理咨询师王宇主讲

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焦虑无法满足，因为欲望是无法被满足的

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焦虑抑郁了怎么办？焦虑抑郁的底层逻辑与治疗

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焦虑强迫症：大脑告诉你的“真相”不是真相！

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老师家的孩子更容易患有心理疾病？

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精神内耗与痛苦来自于内心中的“贪婪”

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人格面具：越是维系体面，越是在人际中感到消耗

14:44

被讨厌的勇气：如何才能不在乎别人的看法

11:36

内心的暴君：对极致完美的追求（应该、必须、各种指令）

23:14

如何自我接纳—打破内心中的暴君与指令

29:05

讨好人格与病态的自负—童年心理阴影的防卫机制

15:54

病态的自恋

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为何闲下来就焦虑，总是要做“正事”？

13:49

越是寻找价值感，越说明内在缺乏价值

18:53

活出自己：好的自己并非真的自己

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放弃努力，只因怕面对无能的自己

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接纳与臣服—痛苦来自于与现实的对抗

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自卑抑郁—这一切不是你的错

17:16

处女情结、完美主义，强迫症

14:06

强迫症：活在完美的幻想中来逃避真实的生活

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讨好人格：为何总是怕别人不高兴，不喜欢自己

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为何不敢和别人起冲突，刻意维系和谐？

13:24

抑郁好了，一切都会好起来吗？

10:08

失眠焦虑—为什么睡个好觉那么难？

16:48

一认真就输了，你可以做不好

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精神内耗：来自于对自我的背叛

16:19

自我攻击与自我憎恨

15:27

自卑：不配感，自我攻击与否定

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选择困难症：没有主见，不能自己做决定，依赖别人

10:03

完美主义：“更好”不过是一场骗局

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“拿得起，放得下”-心理咨询师王宇主讲

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父母过分关心：实际上是一种控制

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为何害怕建立“亲密关系”

18:11

死亡焦虑：疑病，惊恐，恐艾的底层逻辑

13:51

精神虐待—对自己，对他人，对孩子

19:42

你喜欢你自己吗？

17:40

精神监狱：内心的解放与自由

18:24

缺乏“信任感”的背后是安全感的缺失

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心疼自己，而不是心疼别人

15:48

安全感的缺失：强迫、焦虑、抑郁、社恐的根源

14:02

为什么内心脆弱？总是感觉被攻击与伤害

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别太把自己当回事！

15:27

解决精神内耗：别和自己较劲！

17:10

活出你自己：不要把自我要以当成美德

15:33

强迫症：企图用思维与行为来掌控现实

13:35

精神内耗：执念与平常心

15:24

打破自恋，获得成长

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社交恐惧：只因活在别人的眼光里

07:15

原生家庭：不幸的童年要用一生来医治

26:20

成为“平凡人”的勇气！

19:41

认识你自己：真实的自我与虚假自我

15:58

思维反刍与敏感心理-心理咨询师王宇主讲

18:13

放开自己，跟人玩！

16:26

要么折腾，要么修行-要在痛苦中认识自己，而不是一味地逃避痛苦

16:26

为何总是很紧绷，没有松弛感？

13:18

原生家庭：为何无法停止对父母的愤怒！

13:57

打破精神交互作用：让它发生，允许它发生

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社交焦虑：你为何恐惧人？

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“老实人”的冲突与禁锢

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一个思想深邃的年轻人更可能一事无成

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乖小孩与老实人：看似正常实则不真实

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胖猫：不要把精神寄托当成真爱

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精神内耗：理智与潜意识的冲突

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恐惧现实，现实到底是什么？

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社会适应不良：为何恐惧上班和上学？

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精神内耗：幻想与现实的冲突

15:41

原生家庭：缺爱的人，没有根

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内心的挣扎：心魔.完美主义

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”背后没人“心底缺乏安全感

13:50

为什么害怕人际冲突，讨厌与被瞧不起？

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“内向”不过是逃避社交与自我的借口！

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意识与潜意识到底有什么区别？

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抑郁自卑与内耗到底从哪里来？

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“余光恐惧”的本质与救赎

12:01

全能自恋与自我接纳

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“逼格”要求高的人不幸福

12:50

放下执着，照顾好你自己

08:49

自我反思为何变成了“反刍”

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不成熟的父母

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社交恐惧：一直装成一个正常人

14:50

自卑感：如何找回真正的自信

12:02

手淫：成为更好的自己的阻碍

10:12

自我批判、后悔、攻击与反刍

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自卑，无价值感，依赖别人

08:21

神经症：一直活在童年的心理阴影中

12:52

工作狂：走火入魔无法自拔

10:36

焦虑与惊恐发作怎么办？

07:48

社交中的“反刍”

06:48

人际敏感：为何怕别人态度不好和冲突

10:32

权威恐惧：为何在领导面前放不开自己

10:14

焦虑的治愈：接纳与臣服

12:42

活出真实的自己：只有打破假我，才能找回真我

16:38

虚荣心过强，要面子是一种病吗？

16:57

接纳自己：打破内心中的禁锢与苛责

12:34

只要你不在乎，别人伤不到你

10:36

潜意识：内在的小人，谁在掌控你的人生（横版）

21:38

优秀和完美是一条不归路

12:02

太想被人看到起，只因骨子里的自卑感

17:46

精神内耗：为何放不下，放不开

10:38

抑郁：只因躲在完美幻想里

12:27

社交恐惧：怕的不是别人，其实是自己

11:05

老实人与老好人：只因不敢活出真实的自己

11:06

为何内心敏感脆弱，经不起打击

08:06

赌徒心理：为何深陷赌博无法自拔

11:41

为何无法与“过去”和解

07:36

抑郁焦虑：价值的崩塌，安全感的打破

14:40

强迫症.心魔：停止与强迫的战争

12:49

原生家庭—“这不是你的错”

15:09

社交恐惧：不敢活出真实的自己

11:51

越是执着于优秀和完美，越容易被其反噬

10:05

成为“更好的自己”有错吗？

12:53

为何会感觉在被咨询师攻击和伤害？

13:33

心理问题到底要不要吃药？

08:54

为什么害怕冲突，在意别人的感受

10:18

自我接纳：这不是你的错！

12:53

内心的恐惧：社会性死亡，不被这个世界所接纳

12:29

松弛感不等于躺平与摆烂

15:29

对父母的控诉和哭诉是一种疗愈

19:06

自卑，低人一等

12:42

“心累”：停止逼迫，放过你自己

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躯体化：心理冲突与焦虑不会消失，只会转移

07:11

不要脸，反倒会轻松很多

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“女人”不过是维系自负的工具

09:12

社交恐惧症的“破局”

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“应该的自己”与“本来的自己”的矛盾与冲突

13:29

精神分析：不是教你方法，而是发现本质问题

21:11

焦虑与疑病：只因沉浸在完美幻想里

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成瘾性行为：性成瘾，暴食症，购物狂

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恋物，偷拍，偷窥性心理病态的分析与解决

10:22

你可以做不好！

11:46

你只是一个孩子，一个被吓坏了的小孩

16:55

为什么总是“后悔”

07:53

有钱就能被人看得起？

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“不配感”：我不好，美好不属于我自己

11:52

高敏感人格-为何总是敏感，放不下，反刍内耗

11:19

恐惧焦虑：只因困在童年的心理阴影里

16:01

为什么交不到朋友？

12:46

不要做个“好孩子”

07:34

开智：打破潜意识的防卫机制，找回真实的自我

22:48

余光强迫，对视恐惧，手抖脸红该怎么办？

07:41

原生家庭：摆脱父母的羁绊与束缚

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打破自恋，心智才能成长

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自卑与内耗：自我攻击、自我苛责、内心的判官

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精神焦虑的自救：直面恐惧才能成熟心智

13:50

分别心：自卑、抑郁、内耗、反刍的本质原因

12:55

敏感、焦虑、反刍、内耗怎么办？

12:00

自卑、逃避、内耗反刍：我很差，我没用，我不好，没人会喜欢我

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病态的爱：为何在爱情中如此的卑微

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要对父母“忘恩负义”

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楚门的世界：你认为的自己不是自己，你以为的现实不是现实

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高敏感人格：别人的评价=“审判”

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后悔，反刍与自责：如何找回平常心

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创伤的回归：抑郁焦虑恐惧内耗的真相

15:56

小透明：人际交往中的自闭如何解决？

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死亡焦虑：敢于直视深渊

12:38

被强迫症禁锢，毁了自己的生活？

10:05

心理治疗，其实是一场“刮骨疗伤”

13:32

不要试图成为别人眼中的“好人”

09:25

社交恐惧症：不是消除了，而是接纳了

03:33

别人瞧不起我，对我有偏见？这实际上是自卑与敏感的表现

14:57

幻想：活在主观构建的幸福之中

11:04

余光与对视恐惧：只因活在“正经人”的面具中

06:11

不优秀：不能活，不被爱

12:59

焦虑症：感觉生活太危险了

04:54

要找到”光明“，必须要直面“黑暗”

09:16

心理创伤、高敏感、感到被攻击与伤害

23:41

性功能焦虑：总是怕自己不行怎么办？

12:07

精神冲突与内耗：你不是人生的主角，只是配角

11:39

心理咨询师是怎么帮助来访者的？心理咨询到底有什么用

20:36

“察言观色”是能力，还是病态？

08:54

选择困难症怎么办？

09:37

心理承受力差怎么办？

06:43

“我妈有病，不是我不好”

12:26

心理缺乏安全感怎么办？

11:54

讨好和迎合：不懂拒绝别人怎么办？

08:07

自我客体化：自我评判，自我攻击，自我嫌弃

12:57

为何总是给自己列“计划”，无法放弃

04:42

疑病：得了就得了吧，死了就死了吧！

08:01

为何处不好人际关系？

09:24

自卑的本质-如何找到真正的自信

09:03

第一节：你自卑吗？

11:06

第十八节：爱你自己

14:49

附：第一节—高敏感人格：总是感觉被攻击和伤害

14:27

高敏感人格：总是感觉被攻击和伤害

14:27

自卑的底层逻辑

11:01

自卑的表现（如何判断自己是不是自卑）

06:40

如何摆脱自卑，找到自信（心理咨询师王宇主讲）

11:02

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