马丁给青少年的训练建议(概念、干货都很多,建议收藏)

时尚健身2019-05-31 21:05:19
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#健闻译制# #仅供老铁们学习交流# #转自YouTube频道 马丁给出一系列青少年应该注重的训练原则 如健美是在雕刻身体,不能盲追重量 重次数而非重量,重感受而非单纯完成等等 同时也给出很多练背时要注意的问题
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