KayKay巨型组超级组
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简介
订阅合集
KayKay｜40分钟哑铃高强度间歇训练+有氧 | 全身 | 巨型组合 | 力量训练 | 超级暴汗
44:37
KayKay｜50分钟全身力量训练 | 超级组 | 负重
01:01:31
KayKay｜40分钟上半身综合力量训练 - 巨型组训练 | 负重 | 高强度间歇 | 核心&腹肌 | 暴汗
43:20
KayKay｜40分钟全身哑铃训练 - 巨型组力量训练 | 负重 | 高强度间歇训练 | 暴汗
48:49
KayKay｜40分钟上半身超级组合训练 | 推+拉 | 单侧+双侧 | 力量+体能
48:56
KayKay｜40分钟强力超级组合训练 - 杠铃或哑铃 | 力量+高强度间歇训练 | 负重 | 全身训练 | 暴汗
39:49
KayKay｜40分钟全身超级组合训练 | 负重+自重 | 力量+高强度间歇 | 在家暴汗
48:17
KayKay｜30分钟力量巨人训练 | 负重 | 力量与高强度间歇训练 | 全身 | 超级暴汗
40:24
KayKay｜50分钟力量训练 | 全身 | 哑铃超级组与自重递减组 | 力量与高强度间歇训练 | 燃脂
57:18
KayKay｜40分钟混合力量训练 - 全身 | 超级组与自重训练 | 力量与高强度间歇训练 | 超级暴汗
51:07
KayKay｜45分钟哑铃全身训练组合 | 全身力量+体能训练 | 哑铃锻炼 | Tabata收尾
52:41
KayKay｜45分钟下半身巨型组训练 | 强壮腿部 | 哑铃腿部训练 | 力量训练 | 核心肌群
53:54
KayKay｜25分钟上半身训练 | 哑铃和自重超级组递减训练 | 力量与高强度间歇训练 | 无重复 | 暴汗
33:21
KayKay｜45分钟下半身巨型组训练 | 哑铃腿部力量训练 | 股四头肌 | 大腿内侧 | 臀部 | 核心肌群
54:42
KayKay｜40分钟上半身力量训练 | 超级组 | 重复动作 | 哑铃上半身 | +核心肌群
50:52
KayKay｜45分钟全身力量训练 | 巨型组 | 力量与体能训练 | 使用器械 | 重复动作
55:28
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