10分钟晚间舒缓放松拉伸训练-缓解疲劳【pamela Reif】

时尚健身2019-12-25 22:32:58
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【Pamela Reif】适合白天工作忙的上班族,如果没有时间运动,那么尝试在睡前进行拉伸训练,缓解久坐带来的腰部不适,也会起到放松帮助睡眠的作用
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