【Pamela Reif】十五分钟瘦腿训练 紧致大腿内外侧｜15MIN THIGH WORKOUT - focus on inner thighs,tone_哔哩哔哩_bilibili

Name: 【Pamela Reif】十五分钟瘦腿训练 紧致大腿内外侧｜15MIN THIGH WORKOUT - focus on inner thighs,tone
Uploaded: 2020-05-29T06:23:15.000Z
Duration: 16 min 9 s
Channel: BeautiesClub
Description: 原链接：https://youtu.be/_sl7q03-0Mw 转自油管博主 Pamela Reif 原标题：15 MIN THIGH WORKOUT - focus on inner thighs, tone & tighten / No Equipment I Pamela Reif 也欢迎你来微博找我玩 @BeautiesClub

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原链接：https://youtu.be/_sl7q03-0Mw转自油管博主 Pamela Reif原标题：15 MIN THIGH WORKOUT - focus on inner thighs, tone &amp; tighten / No Equipment I Pamela Reif也欢迎你来微博找我玩 @BeautiesClub, 视频播放量 261669、弹幕量 498、点赞数 2476、投硬币枚数 310、收藏人数 16309、转发人数 1747, 视频作者 BeautiesClub, 作者简介 刷图微博@BeautiesClub｜联系请私信，相关视频：【Pamela Reif】瘦腿练臀 15min  || 不伤膝盖，【虐腿】高强度瘦腿|普拉提100次大腿外侧＋100次内侧瘦腿训练，帕梅拉 - 8min 劈叉拉伸训练|解锁劈叉 增加臀腿柔韧灵活性 (Pamela Reif Official)，【Pamela Reif】帕梅拉12分钟高强度无休息瘦腿训练|紧致臀部＆大腿＆小腿，【Pamela Reif】虐臀3连～练臀不粗腿！帕梅拉15分钟普拉提臀部，全程地板，无深蹲，膝盖友好！，【Pamela Rf】二十分钟无器械全身锻炼  |  20 MIN FULL BODY WORKOUT // No Equipment，Eleni Fit - 10分钟舞者瘦大腿雕刻训练｜紧致内外侧·纤长线条·无器械·无重复，迄今为止！梨形瘦腿最有效的方法！（内啡肽➕帕梅拉臀部训练➕普拉提内外侧100次➕Mary Morrison腿部拉伸！！好用！！！ 绝对瘦！！！！谁做谁知道！！！，【Pamela Reif】『紧实大腿！不伤膝盖无深蹲』15分钟低冲击垫上多器械大腿紧致训练|弹力带＋书本，Eleni Fit - 30分钟普拉提纤腿瘦腰｜饱满臀型·紧致大腿·雕刻马甲线 - 无跳跃·无重复

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