09排球挡球

排球规则简介

01排球正面下手发球

04排球垫球击球

04交叉步

08上手发球

07排球侧垫球

02准备姿势

01排球正面双手传球

08排球单手垫球

03排球垫球手型（叠掌式）

01排球侧面下手发球

02排球正面上手发球

05排球垫球击球（辅助练习）

02排球勾手大力发球（侧面上手发球）

06跑步（前进后退）

05跨步

02排球垫球准备姿势

06排球正面双手垫球

01排球垫球技术简介