史上最棒的自重健身教程-增肌篇:1推力+2拉力+3核心 by Dominik sky

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2020-01-13 14:00:13
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是我看过的最棒的自重健身进阶教程,没有之一。 包括三部分: 1:推力篇 2:拉力篇 3:核心篇
2025年继续努力奔向5公里15分目标|目前专注探究最佳的长跑技术与训练方法|100%自重健身科学思考者
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Dominik Sky - Calisthenics Tutorial Beginner to Advanced Part 1- Upper Body PRES
11:47
Dominik Sky - Calisthenics Tutorial Beginner to Advanced Part 2- Upper Body PULL
11:04
Dominik Sky - Calisthenics Tutorial Beginner to Advanced Part 3- CORE (ABS)
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