营养师测评16款饮料！红黑榜速看
夏天口干舌燥，就想喝点冰镇饮品！谷老师从健康角度把16款热门饮品（山姆、盒马、小象超市都有）分成三档：不建议买、⚠️偶尔控量喝、✅可以长期回购。
含糖高的像喜茶轻果茶、山姆芭乐气泡茶、盒马小青柠汁等，一瓶下去糖直接超标，控糖人群慎选。椰子水、纯果汁、代糖气泡水也要控量，别天天喝。
真正能长期喝的是：怡泉原味苏打水、小象青柠味气泡水、无糖茶（东方树叶、三得利、盒马冷萃茶等），0糖0卡，解渴无负担。
记得看成分表，比看品牌名更重要～你夏天最爱喝啥？评论区聊聊👇
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