白练不如一晃，我坚持了10天，晃通全身气血，颈肩腰背轻松
ADHD、NPD、双相...高敏感？你真的懂这些心理学标签吗？【哔有反响】
每晚睡前抬抬脚，气血充足肝肾好，整晚不起夜，一觉到天亮
脾胃弱，百病生，3个“强脾穴”强壮脾胃，吃饭香，不长湿气
肾虚不补，老了吃苦！每晚晃腰3分钟，轻松睡整觉，无夜尿！
打通人体七冲门，盘活全身气血通，益寿延年不衰老，牙好胃口好
筋硬，整个背都不通，1个动作软化老牛筋，气血从头通到脚
早醒比失眠更可怕，竟是这2处堵了！中医通经法，让你沾床就睡！
百步走不如抖1抖，每天3分钟，大补肝肾，活血通淤身体棒！
每天静坐5分钟，胜过睡眠6小时，深层修复脑细胞，提高记忆力
揉开一条“长寿筋”，大病小病不得侵，阳气充沛消化好，活过九十七
餐后血糖高？降糖开关在腿上，血糖降下来，不得并发症！
这个很简单的动作，补肾很猛！手脚冰凉，白发多的，都练起来
肺气不足，容易早醒，古法“赤龙搅海”补气生津，好睡眠好气色
总是失眠？像华佗一样睡觉，赶走垃圾睡眠，想变老都难！
晨起做个“升阳趴”，打通阳气管道，快速升阳，气血活起来
起夜多，睡不好？古法簸箕坐，打开肝肾经，晚上睡得香
心肾不交难入睡，勾勾脚趾100下，心肾相交，倒头睡到天亮（原版）
打通1个穴位，同调心肝脾肺肾，解开中心“封印”，身心都通畅
气血通，不中风！1个推手平肝风，全身气血都相通，助康复防中风
肝不好？每天揉一次大腿内侧，两周后，奇迹出现了！
