站桩实际上练的是筋
智能气功第二部功——形神桩50分钟 混元山庄老师示范
撑筋拔骨(自用)
道家六字诀呼吸吐纳法 - 一元老师讲解
易筋经的真正心法
站桩怎么伸筋拔骨，师兄弟间有趣的灵魂问答
古法易筋洗髓经（崔琳老师演示）
抻筋拔骨功，每天10分钟，3招经络通，拔出老病根，多活20年！
一招教你强心肺，古易筋经
睡眠到底有多重要？道家老祖宗的理论告诉你！ 另附：道家睡功养神还阳混元之术
古武传承秘传易筋经
典传术
最基础练“筋骨”的功法，后期可练出丹田内力，和周身整劲。1.整合全身筋骨关节一层开腰，二层开胸背，三层龙脊四层丹田内力#筋骨 #丹田 #练功
南怀瑾：你若每天这样练，身体健康的不得了！
少林洗髓经
龟式呼吸法
易筋洗髓内功图说
你是在炼筋骨，还是在练肌肉？
如何打通奇经八脉？原来方法这么简单！
道家的智慧：拉伸100下，不如一圈盘龙操，通透全身“九曲珠”
