• 投稿

【60分钟阴瑜伽】疏通脾胃经络 养活气血 增强脏器消化吸收功能 初学者友好 | Yue Yoga

90.6万
2006
2021-12-27 16:47:09
未经作者授权，禁止转载
1.5万
5945
7.6万
1.1万
这套60分钟的阴瑜伽序列的练习重点是打开髋部与大腿前侧的拉伸。这两个部位是胃经以及脾经的重要分布区域，负责身体的消化吸收排毒。此外，舒缓的阴瑜伽也将带你进入深度的自我连接与放松，感受专注与深度宁静。 Namasté❤️ Music: Regeneration -Joseph Beg The Golden Present-Jesse Gallagher 使用我的推荐链接 https://www.epidemicsound.com/referra...
发现《Emocionados》
2021健身日记
瑜伽
消化吸收
脾胃经
脾胃养护
减压
放松
养生
排毒养颜
阴瑜伽
YoginiYue 发消息
Namaste! 欢迎来到YUEYOGA 与我开启一段身心旅程❤️ 公众号：YUEYOGA瑜伽 / 播客：瑜YUE时光
冥想&放松疗愈系列
（25/71）
1349.7万播放
简介
【经典瑜伽休息术】Yoga Nidra 深度解压放松 超量元气复活 | Yue Yoga
30:11
【20分钟自爱冥想】激发自我之爱 肯定自我价值 补给自我力量 Meditation for Self Love | Yue Yoga
20:39
【情绪疗愈瑜伽】疏解负面情绪 改善焦虑紧张 启动身体自愈力 | Yue Yoga
18:58
【10分钟引导冥想】释放焦虑 拥抱内在安宁 Meditation for Inner Peace | Yue Yoga
12:09
【15分钟正念冥想】增强勇气与信心 积极自我肯定 提升正能量 Positive Affirmation | Yue Yoga
14:30
【20分钟助眠冥想】睡前必备！正念潜意识输入 积极自我肯定 深度疗愈安眠 | Yue Yoga
19:49
【30分钟抗焦虑冥想】放下恐惧与担忧 摆脱焦虑情绪 释放繁重心灵 | Yue Yoga
30:01
【5分钟傍晚冥想】放空自我 清理大脑 休憩心灵 释然告别今日 | Yue Yoga
06:00
【正念冥想－珍贵如你】自我肯定&自我信任 正面心理暗示 建立积极心态 Guided Meditation with Affirmation | Yue Yoga
14:42
【情绪疗愈瑜伽】改善低沉情绪 缓解焦虑抑郁失眠 Yoga for Mental Health | Yue Yoga
30:04
【15分钟睡前冥想】释放一天压力 引导安宁入眠 Guided Sleep Meditation | Yue Yoga
14:39
【10分钟正念冥想－爱自己】10min Meditation for Self Love | Yue Yoga
12:22
【10分钟入门冥想】引导唤醒 放空大脑 平静心灵 | Yue Yoga
13:17
【60分钟阴瑜伽】肾经膀胱经养护 驱寒健体 排毒通络 滋养气血 | Yue Yoga
01:00:03
【10分钟大脑清理冥想】大脑断舍离 增强专注 清爽思维 | Yue Yoga
09:37
阳康复元第一练：10分钟养肺瑜伽 通畅呼吸道 提高肺活力 | Yue Yoga
10:27
阳康复元第二练：20分钟心肺经阴瑜伽 疏通心肺经 缓解疲劳 促进睡眠 | Yue Yoga
19:47
【10分钟早间引导冥想】黄金10分钟唤醒每日正能量 启动身心积极模式 | Yue Yoga
10:56
【10分钟正念呼吸冥想】大脑专注训练 回归呼吸 拥抱当下 | Yue Yoga
10:56
【15分钟修复瑜伽】舒肩开髋 滋养脊柱 晨起睡前的完美拉伸 | Yue Yoga
17:39
【12分钟下肢拉伸】久坐族/运动后拉伸 促进下肢血液循环 改善腿型 | Yue Yoga
12:45
【90分钟瑜伽音乐】轻盈 流动 安宁的韵律享受 学习/阅读/工作/瑜伽背景音乐
01:31:09
【引导入眠冥想】入眠可以很简单！安宁身心 进入深度睡眠 | Yue Yoga
21:21
【60分钟阴瑜伽】肝胆经养护 排毒养颜 疏通气血 祛除肝燥 初学者友好 | Yue Yoga
59:42
【60分钟阴瑜伽】疏通脾胃经络 养活气血 增强脏器消化吸收功能 初学者友好 | Yue Yoga
56:57
【30分钟疗愈冥想】重塑心灵 唤醒内在疗愈力 提升心理健康与幸福感 | Yue Yoga
30:25
【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga
10:59
【10分钟晨起冥想】正向潜意识输入 积极自我暗示 强化内心意愿 焕发生命能量 | Yue Yoga
11:49
【60分钟静心纯乐】感受临在 探索内在 连接高维 | 瑜伽&冥想背景音乐
01:06:43
【10分钟每日正念冥想】启动积极意念 疏解身心压力 激发内在喜悦 | Yue Yoga
11:12
【60分钟解压疗愈音乐】放松大脑 平和心灵 瑜伽/入眠/独处/居家背景音乐
01:05:21
【助眠疗愈冥想】解锁心灵创伤 增强自我调节能力 安神助眠 | Yue Yoga
01:00:34
【自我关爱引导冥想】增强自爱能力 释放焦虑与压力 发掘内在光芒与力量 | Yue Yoga
13:26
【YUEYOGA四周年特辑】温和拉伸瑜伽 舒展全身 增强关节灵活度 解压放松 各级别友好 | Yue Yoga
45:06
【I AM自我肯定冥想】正向思维 内在疗愈 拥抱快乐人生 I AM Affirmations | Yue Yoga
16:56
【母亲节冥想】献给最爱的她
12:11
【75分钟心灵纯乐】回归内在宁静 聆听心灵之声 瑜伽/冥想/解压背景音乐
01:15:08
【下班后理疗瑜伽】久坐伏案必备！缓解上班族各种僵硬酸痛 解压平复情绪 | Yue Yoga
30:44
【正念疏压冥想】告别内耗与焦虑 自我肯定与信任 | Yue Yoga
16:33
【15分钟好梦瑜伽】温和拉伸 疏压安神 轻松入眠 | Yue Yoga
14:47
【配得感养成！ I Deserve】培养自我接纳 增强自我价值 缓解焦虑情绪 | Yue Yoga
14:07
【静心疗愈冥想】构建内在平静 培养从容智慧 | Yue Yoga
14:20
【入眠冥想】深度放松与宁静 舒适安睡整晚 | Yue Yoga
16:01
【瑜伽睡眠 Yoga Nidra】高能瑜伽小憩 深度解压 低成本改善睡眠与记忆力 | Yue Yoga
14:40
【荷尔蒙平衡】维持身体内稳态！改善荷尔蒙水平 促进激素正常分泌 月经不调/更年期 | Yue Yoga
23:43
【30分钟冥想纯乐】送给向内倾听的时刻（无引导） 瑜伽/冥想/解压背景音乐
31:30
【显化引导冥想】锻炼自我显化能力 提升内在能量 增强自信与专注 | Yue Yoga
18:24
【情绪觉察引导冥想】看见情绪 穿越情绪：一次温柔的自我觉察冥想 | Yue Yoga
19:01
【备考解压冥想】10分钟高效备考冥想 缓解焦虑 提高专注力与学习效率 Study Focus & Relaxation Meditation| Yue Yoga
13:17
【正念行走冥想】行走于觉知中 找到生活的平静与清晰｜Yue Yoga
18:29
【12分钟日暮冥想】傍晚放松引导冥想 放下一天疲惫 安然入夜 | Yue Yoga
13:54
【15分钟睡前阴瑜伽】为睡眠而练：每日放松阴瑜伽 安神解压 舒适全身拉伸 零基础友好 | Yue Yoga
15:11
【12分钟碎片时间减压冥想】缓解焦虑 恢复专注力 工作/学习间隙的自我疗愈冥想 | Yue Yoga
13:09
【30分钟显化冥想】校准内在频率 吸引丰盛 启动内在的显化魔法 | Yue Yoga
30:10
【新年公开课回放】跟着呼吸流动｜一套放松重启的疗愈瑜伽序列
53:14
【10分钟醒脑冥想】清晨大脑重启 · 向内清醒 积极意念设置 AWAKE · Morning Reset | Yue Yoga
12:18
【30分钟安睡引导冥想】中式养生助眠·心神归位 一夜好眠 | Yue Yoga
30:41
【25分钟女性疗愈冥想】停止内耗与焦虑 找回内在连接与稳定 | Yue Yoga
25:30
【充电冥想团】晨间能量冥想｜唤醒身体、呼吸与好状态｜Yue Yoga
16:55
【充电冥想团】为大脑降噪的20分钟 高敏感人群焦虑疗愈冥想｜Yue Yoga高敏感人群焦虑疗愈冥想
20:05
【充电专享】🌟🌟 拯救电脑肩 肩颈背部深层释放理疗练习 改善圆肩驼背 | Yue Yoga
48:30
【充电知己团疗愈系列】🌟🌟 给情绪一个出口：深度疗愈瑜伽 ｜Yue Yoga
58:54
【YUEYOGA充电冥想团】20分钟正念引导冥想 本自具足 活出内在丰盛与自由｜Yue Yoga
20:38
【YUEYOGA充电冥想团】20分钟前额叶滋养冥想 停止过度思考 找回人生清晰与专注｜Yue Yoga
20:38
【YUEYOGA充电冥想团】自我接纳疗愈系列之第一辑：停止与自己对抗 建立内在秩序与接纳｜Yue Yoga
22:45
【YUEYOGA充电冥想团】自我接纳疗愈系列之第二辑：放下自我批评 学会温柔地对待自己｜Yue Yoga
21:44
【30分钟冥想纯乐】送给独处的时刻（无引导） 瑜伽/冥想/工作学习/解压背景音乐
30:08
【YUEYOGA充电冥想团】自我接纳疗愈系列之第三辑：允许自己慢下来 缓解焦虑与内耗 找回自我节奏｜Yue Yoga
19:32
【YUEYOGA充电冥想团】自我接纳疗愈系列之第四辑：我值得被爱 重新建立内在的价值感 增强爱的能力｜Yue Yoga
20:44
【60分钟深度睡眠冥想】温柔引导 全然放松 失眠疲惫· 午休小憩 · 晚间安睡 | Yue Yoga
01:00:05
【45分钟深度放松冥想】清空内耗 找回内在平静 | Yue Yoga
44:36

【60分钟阴瑜伽】肝胆经养护 排毒养颜 疏通气血 祛除肝燥 初学者友好 | Yue Yoga
YoginiYue
74.3万 788

瑜伽从初级到高级（1-80课）
是孤島也被海水擁抱
185.8万 1781

现代脾胃病的终极根源！老中医善用经方，如何结合6种草药
了不起的中医
13万 8

【20分钟气血瑜伽🌟🌟】疏通气血 调理内分泌 平衡情绪 增强免疫力 | Yue Yoga
YoginiYue
185.3万 3473

阴瑜伽教学课程视频
灵儿瑜伽
30.1万 175

瑜伽从初级到高级（100课）
泽鹿学院
11.3万 20

【脊柱保养瑜伽】强健灵活脊柱 疏通背部气血 改善僵硬体态 纠正脊柱侧弯 | Yue Yoga
YoginiYue
56.8万 153

【排毒流瑜伽】清除体内垃圾 增强消化功能 排毒养颜 促进代谢 Detox Yoga Flow | Yue Yoga
YoginiYue
23.5万 265

【拜日式A&B分解与跟练】提升能量 清洁身心 阿汤入门基础 Sun Salutation A&B | Yue Yoga
YoginiYue
40.8万 472

【经期调理瑜伽】滋养子宫 调节情绪 疏解经期不适 Yoga for Period | Yue Yoga
YoginiYue
50.9万 457

【拍八虚八段锦半小时跟练】拍八虚+站桩+八段锦+疏肝理气操，先通后养、先静后动，保证身体逐步适应，能让每种运动的效果最大化
和焦虑说再见
45万 279

【15分钟魔力拉伸】告别僵硬！全方位拉伸 舒展身心 解压放松 | Yue Yoga
YoginiYue
11.3万 266

【女性疗愈瑜伽🌟🌟】疏解情绪 改善睡眠 调节激素分泌 减轻精神压力 | Yue Yoga
YoginiYue
23.7万 404

【女性养护瑜伽】疏通胸部 滋养盆腔 安定情绪 ❤️经期适宜 Selfcare Yoga Routine for Women | Yue Yoga
YoginiYue
15.7万 297

【睡眠引导冥想】入眠可以很简单！放松身心 拥抱深度睡眠 | Yue Yoga
YoginiYue
57.4万 123

提升侧颜高级感－每天5分钟练出完美下颌线
YoginiYue
28.9万 446

【健胃清肠瑜伽】消化急救！增强肠胃蠕动 缓解胀气便秘 Yoga for Digestion | Yue Yoga
YoginiYue
8.9万 332

【30分钟燃脂流动】减脂塑形🌟🌟🌟 紧致身型 提升活力 | Yue Yoga
YoginiYue
12.6万 393

60分钟燃脂Flow 流瑜伽 ❤ 增强全身力量与柔韧性 （中级难度）60min Vinyasa Flow | Yue Yoga
YoginiYue
36.5万 364

【90分钟瑜伽音乐】轻盈 流动 安宁的韵律享受 学习/阅读/工作/瑜伽背景音乐
YoginiYue
13.6万 105
展开
秋日萌宠动物园
客服
顶部
赛事库 课堂 2021拜年纪