【中文配音】Headspace正念冥想指南 全8集
Headspace是美国最大的两个正念冥想APP之一，
本系列剧集《Headspace 冥想正念指南》一共有8集，每集时长20分钟，
每一集都详解了一种生活中常见的心理问题以及对应的的正念技巧，最后以指导冥想结束。
深吸一口气，
和慢慢一起，
即刻开启冥想之旅，
感受、接纳、专注、守静，
关注并爱护自己的心灵~
视频来源：Headspace
如需更系统的冥想引导，欢迎移步https://www.bilibili.com/video/BV1jq4y1Q7Gw?spm_
视频选集
（1/8）
01 如何让大脑放松、让身体释放压力？
18:29
02 有没有一件事情让你无法释怀？如何放下困扰自己的那些思想包袱？
18:56
03 为什么感恩可以提升我们的幸福感？
20:30
04 压力过大、心绪不安时怎么办？
19:06
05 你讨厌过自己或者其他人吗？如何放下怨念，爱己爱他？
17:56
06 痛到无法呼吸怎么办，如何利用冥想缓解疼痛？
18:24
07 上一次你被惹怒是什么时候？如何控制愤怒，及时止损？
15:49
08 你是否很容易受干扰而分心？明明能把事情做好却总是失误？
21:19
你有多久没有真正放松过了？
21天冥想放松
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