我蛙泳一年的变化
游泳运动员蛙泳、蝶泳技术及训练片段展示
蛙泳时别人的视角vs自己的视角😂
游泳不伤肩的秘密-省力50%照样划水如桨
如果有翻滚转身的基础,掌握超酷的混合泳交叉转身,你只需要三步
蛙泳中的长滑行和短滑行
仰泳高肘抱水,调动背阔肌发力,提速又省力!
竞技蝶泳、竞技蛙泳多元展示
让波浪式蛙泳游起来更容易一些的几点小提示(超慢速动作展示)
泳姿展示|顺滑流畅的仰泳
优雅狗刨泳,一学就会
蛙泳、蝶泳、个人混合泳中双手触壁转身技术展示
基础蝶泳入门4——使用浮板练习海豚式打腿
蝶泳练习十二步,菜鸟也能浪起来
不同风格的蝶泳技术:一重一轻腿加直线划水&两次重腿加S形划水
提高游泳速度三个提示:不要试图在水面上游泳、提高水下运动能力
蛙泳腿三步动作要领,快来看看你做对了没有?
1分钟了解蝶泳技术——蝶泳基础动作及配合
学了一年也不算白费,起码累着了
一口气蛙泳,差点憋死我了