武当养生八段锦(带练版),配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
站桩时就是一动不动吗?武当袁师懋:要会呼吸,要会调整
武当袁师懋道长:打败别人是下策
人活一口气!武当袁师懋道长:把深呼吸练到自然
站桩没感觉?因为你没“撑开”!
反正都要呼吸,不如试试“吐故纳新”
练功之后多久可以洗澡?
如何才能“内观”?
简单一招 训练呼吸
“7天打通小周天?那是骗你”武当袁师懋道长:先练呼吸,再练意念,然后……
四五十岁了,还能开胯练武吗?
睡不着?你是心神不宁!
一直说的“自然呼吸”到底有多“自然”?
丹田到底在哪?武当袁师懋道长:像个气球!
啥是“筑基”?
高清:袁师懋道长-武当养生八段锦完整教学(进度条指引/注明左右/家庭自用/电视投屏用)
为了帮你睡觉,武当袁师懋道长连呼吸心法都教了
去湿没效果?你“动”了嘛?
想养气?你得先掌握“心法”!
张至顺道长 金刚功每天练几遍 什么时候练习最好