方寸剑法一，原地有氧双手剑教学
方寸剑三教学分解
双手剑启势，三步学会
有氧只练基本功，把时间积累下来吧，剑法棍法
周复棍必备基本功
棍法基本功转棍
方寸双手剑.贰，跟练版，
方寸剑法二分解教学，有氧双手剑
师父不让说的形意拳诀，我只说一遍，能领悟多少看各位的造化了#形意拳 #内家拳 #翀师兄
双手剑最最基本功，双撩剑教学
双手剑基本功练习
方寸剑，全名“方寸集双手剑”，是中华双手剑基本招式收录集，基于形意拳桩架与发力原理剑招收录自螳螂穿林、武当剑、苗刀，鞭杆，枪法等 #双手剑 #方寸剑 #翀师兄
心意拳，原地练习反复循环，寻劲练体#心意拳 #内家拳 #翀师兄
于承惠早年视频修复版资料这是我这边保存于承惠老师，早期剑法视频资料中最清晰的一个版本了，今天拿出来分享给大家#双手剑 #于承惠 #剑圣于承惠
方寸剑四分解教学
方寸剑法一跟练版，双手剑，原地有氧健身
方寸剑第五招劈星斩杀伤力最强的有氧运动
方寸四，原地循环反复练习，各种变招练习
方寸剑第九式和第十式组合演练，自家庭院就可来回反复训练的双手剑，方寸集双手剑#双手剑 #中国双手剑 #方寸剑
方寸剑一到八目录顺序演练
