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攀岩408: 屋檐粉色V4，两次挂脚一次反提

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2024-01-28 00:05:00

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室内无保护攀岩

天空柚子tiankonguse 发消息

2021.08开始抱石，V3选手，V4瓶颈期，V5一条没通过。训练：只在晚上去岩馆，周三试线，周五磕线，周日录线。私信加攀岩技术交流群

2025

私教课

公开课

打卡与生活

读书笔记

2024

2023

2022

2021

2023年攀岩总结

01:40

394：屋檐5条V3，两月没爬，V3变难了

04:18

395: 6条V3，橙色最难

04:46

396: 最后6条V3，毕业了

03:25

397: 遗漏的2条V3，转移重心有难度

01:39

398: 后撤步动态V4, 史上最简单的V4

00:47

399: 平衡线V4，小脚点，挂脚，反肩撑

01:20

400: 绿色V4，有指力就能通过

00:38

401: 仰角红色V4，挂脚，顶胯

01:19

402: 仰角白色V4，涉及7个技术动作

01:02

403: 直墙3条V3，讲解相关技术动作

02:19

404: 屋檐2条V3，讲解下技术要点

01:57

405: 屋檐造型V4，2次挂脚，一步难

00:53

406: 屋檐绿色V4，起步动态后仰跳

00:59

407: 屋檐蓝色V4，两次挂脚一次勾脚

00:56

408: 屋檐粉色V4，两次挂脚一次反提

01:00

409: 屋檐黄色V5，新年第一条V5

01:01

410: 屋檐橙色V4，比较费指力

00:54

411: 直墙黑色V4, 前半程腕力，后半程指力

00:57

412: 直墙3条V3，白色最难，红色最简单

02:13

413: 3条V3，爬后决定买鞋

02:37

414: 平衡墙黑色V4，起步动态协调

01:21

415: 平衡墙蓝色V4，重心转移

01:04

416: 引体免门票，4条V5

02:54

417: 平衡墙4条V3，一条原先是V2

03:06

418: 几条通过的仰角V4，挂脚是关键

03:01

419: 4条没通过的V4，求教

04:17

420: 6条V3, 磕完V4后V3也爬不动了

04:17

421: 没力没Beta 未通过的V3

04:12

422: 探馆闪电，7条软V5

04:11

423: 磕了好久的V4，终于连起来了

01:23

424: 双力臂V4

00:56

425: 3条V2或V3，绿色是好线

01:27

426: 起步勾脚的V4，静态好线

01:09

427: 仰角3条V3，黑色起步挺难的

02:20

428: 直接用V5 来热身

05:29

429: 蓝色V5，练习挂脚的好线

02:50

430: 3条V5，推力是我的弱点

04:05

431: 8条未通过的V5，求指点一下

02:50

432: 4V4，挂脚还是挂脚

03:54

433: 5条超级软V4，看小朋友如何爬

02:34

攀岩434: 不少技术的V3，抱石戴头盔才安全

01:44

攀岩435: 5条屋檐V3，几个简单技术动作

03:50

436: 两条动作类似的V4，挂脚就能过

02:05

437: 3条V3，每条都有技术动作

02:07

438: 平衡线2条V3，一个挂脚，一个很难

02:34

439: 4条V3 几个月不爬指力变弱了

03:35

440: 屋檐6条V3，V4一条都爬不了

04:20

441: 矮墙3条V3 ，绿色起步太难了

02:39

442: 仰角粉色V4，最后一步动态比较难

01:08

443: 矮墙橙色V4，核心绷紧，用力顶胯

01:14

444: 直墙5条V3，放暑假了，开学见

04:05

445: 直墙2条V4与4条V3

05:04

446: 5条V3，1条未过，实锤跌到V3了

06:46

攀岩447: 1条V4，3条V3，恢复攀岩啦

03:15

攀岩448: 感冒后降为V2选手啦

01:53

攀岩449: 5条V3，有一条磕了无数次

04:23

攀岩450: 8条V3，爬V4是白日做梦

07:03

攀岩451: 另外8条V3，关门前剩1条没录

05:14

攀岩452: 最后2条V3，时隔半年终于毕业了

01:59

攀岩453: Sloper V4，涉及挂脚与推胯

00:53

攀岩454: 征岩3条V3，一个难点

02:25

攀岩455: 5条V3，前4条比较难

04:24

攀岩456: 最后 9条V3

06:32

征岩457: 4条V4，有一条还没结束

03:38

攀岩458: 馆里最难的线，唯一的V4

01:07

攀岩459: 逆天的V3，多名V5大佬在尝试

00:44

攀岩460: 这个V2我认为是V3

02:20

攀岩461: 万圣节的5条V3

03:12

攀岩462: 蓝天8条V4，自己动手丰衣足食

07:55

攀岩463: 浅爬14条V4，人很多一直在划水

11:16

攀岩464: 3条V3，第二条很有技术含量

02:13

攀岩465: 无法结束的粉色V5，结束很远很危险

02:19

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