仔细观察水下动作尤其最后的推水,好赞!又学到了
推水时机小调整,走水效果大提升!
蛙泳的标准正确动作,游好蛙泳的秘密技巧
游泳不伤肩的秘密-省力50%照样划水如桨
赏心悦目的蛙泳动作,走水效果真好
蛙泳的3个重点,蛙泳慢动作讲解
EP5.划手没有那么复杂!划手后半段:推水、恢复该如何操作|推水恢复、最大摄氧量【三周年课表】
正确的蛙泳划手能让你换气轻松、速度还提升
成年人学习游泳的入门标准
潘展乐水下技术
只要掌握节奏,就能掌握抬头蛙
疯狂打腿日~
游完泳开车回家真的是顶级享受
没有教练的我,自己卷自己~
汪顺这泳姿也太好看了吧
二次腿放松游,越游越轻松
当你游泳顿悟的那一刻
游泳两大坏习惯,堪比毒药
优雅狗刨泳,一学就会
让你蛙泳速度变慢的三大错误