20MIN 腿型矫正｜重建腿内外侧肌肉平衡 X型O型腿有效改善 轻松拥有一双好看的直腿
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腿型也是可以通过后天练习得到改善的。不太完美的腿型，一般和骨盆的倾斜角度不当和双腿内外侧肌肉的强度失衡有关。今天的练习呢，我们会注重改善后面这个部分。也就是我们会增强和拉伸腿内外侧的肌肉，改善腿部肌肉的平衡，达到矫正腿型的目的。矫正腿型还有一个好处，就是可以有效的预防膝关节劳损，因为不完美的腿型，往往伴随着膝关节受力不均，会比常人更容易出现膝盖痛的症状。
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痛症理疗瑜伽
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简介
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