「kaykay」50分钟纯力量无氧锻炼｜2×10kg｜低冲击｜无跳跃｜增肌减脂｜提高代谢_哔哩哔哩_bilibili

Name: 「kaykay」50分钟纯力量无氧锻炼｜2×10kg｜低冲击｜无跳跃｜增肌减脂｜提高代谢
Uploaded: 2024-01-10T09:45:00.000Z
Duration: 59 min 23 s
Channel: 半夏不减肥
Description: YTB 🧨视频全长59分钟（哑铃参考：2×10kg），包含： 5min-热身运动，10个动作（30/0） 50min-全身力量，50个动作（40/20） 4min-冷却拉伸，8个动作（30/0）

半夏不减肥

YTB🧨视频全长59分钟（哑铃参考：2×10kg），包含：5min-热身运动，10个动作（30/0）50min-全身力量，50个动作（40/20）4min-冷却拉伸，8个动作（30/0）, 视频播放量 134775、弹幕量 30、点赞数 1431、投硬币枚数 244、收藏人数 12657、转发人数 836, 视频作者 半夏不减肥, 作者简介 只想退休的佛系大龄养生少女  健身是唯一的自律~(*๓´╰╯`๓)❤️，相关视频：【KayKay】45分钟无跳跃超暴汗·哑铃纯力量·全身塑形减脂·腹肌finisher，【KayKay】1小时哑铃全身减脂·力量塑形·暴汗有氧HIIT·突破平台期，【kaykay】60 分钟 HYROX 全身训练.哑铃力量，「MrandMrsMuscle」50分钟哑铃力量锻炼｜上半身+下半身｜+核心腹肌｜两周减脂💪🏽，【Growingannanas】30分钟哑铃无重复·纯力量·全身塑形减脂·无重复脂肪燃烧，【growingannanas】60分钟凶猛全身HIIT，无跳跃，负重训练，低冲击锻炼！，「kaykay」低冲击增肌！50分钟力量锻炼｜＋哑铃｜无跳跃，【Growingannanas】40分钟哑铃手臂+背部+胸部+腹肌｜上肢力量塑形燃脂，【kaykay】45分钟HYROX哑铃力量与体能训练，「kaykay」60分钟全身轻量级训练｜2×2kg｜高强有氧｜趣味出汗｜动作无重复