25分钟抖音热歌燃脂走｜孕妇、耻骨痛、大体重适用｜膝盖友好
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尝试了现在最火的燃脂走，没有跳跃，不伤膝盖，孕妇、孕期耻骨痛还有大体重的小伙伴都可以跳。我搭配了抖音热门歌曲，超带感，保证你跳不腻！
自己练习时每次都消耗大概104大卡，拍摄的时候动作幅度做得大一点就变成了133大卡。
BGM：
阿肆 - 热爱105度的你
李子璇 - Why Oh Why
IN-K 王忻辰 - 迷失幻境DJ版
傲七爷 - 是想你的声音啊（DJ版）
梦然 (Mira) - 少年
郑魚-八小时时差
小樂哥 - 执迷不悟（DJ版）
大壮 - 我很好DJ版
商务syokayi｜孕妈团V：chuzai723｜浙大运动人体科学硕士｜AFPA孕产教练｜NASM体态矫正教练
孕期运动
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简介
订阅合集
25分钟抖音热歌燃脂走
25:29
20分钟孕期全身消脂操
20:29
8分钟晨间唤醒流瑜伽
09:06
15分钟瘦腿提臀全身运动
15:25
10分钟孕期有氧【第三部】
11:14
11分钟孕期上肢运动
12:23
13分钟孕期每日全身拉伸
13:53
10分钟孕期有氧【第二部】
10:56
10分钟孕期有氧【第一部】
11:14
11分钟瘦手臂紧实背部运动 孕期/产后可练 坐着
11:52
14分钟 Jolin+S.H.E 歌曲燃脂舞 孕
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每天10分钟 预防孕期腿抽筋 改善下肢水肿粗壮
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【顺产操】孕30周后多练 帮助顺产 预防撕裂 让宝宝以最佳姿势入盆
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周杰伦歌曲串烧健身舞（考古）｜孕期运动｜大体重、大基数、新手友好
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