还没学会送髋的跑者福利来啦,3招教你送髋,练完基础好、能力强
跑步提高|不送髋VS送髋之无缝衔接展示!
完美送髋技术(0.5X慢动作欣赏)
跑步送髋与不送髋的区别!
跑步提高|跑步找不到髋,也送不出髋怎么办?
简单易懂的跑步送髋技巧,让大家跑步时增大步幅的同时更省力
跑步好几年还是不知道什么叫送髋?我教你!
全网最最最最最详细的送髋讲解,看完还不懂算我输!!!
这样去理解送髋,你会发现配速慢点也行
正确的慢跑动作
送髋和坐着跑不送髋的差别!1个动作改善!
【送髋】专治学不会,不同水平跑者送髋训练法,帮你轻松跑更快
跑步是侧腰发力,送髋是其中关键
送髋的发力原理与主要作用
做好这个动作,送髋更高效!
极致送髋——跑步🏃♀️技术欣赏
如何高效送髋!
通过慢跑和走路消化送髋技术,方法有两个
跑步这才叫送髋!
跑得慢不需要送髋,跑得快自然就学会了?