活动作品跑步伤病成因以及预防详解

生活运动2020-04-09 13:25:37
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大家好,这期视频是紧接着上一期跑姿与跑步经济性的关系,跟大家讲一下跑姿与伤病的关系; 视频观点全文来自跑友坤帅的文章; 当然讲伤病就不得不讲其成因以及预防,所以这期视频实际关于跑姿的部分反而很少了; 伤病是一个非常复杂的话题,没有人能保证谁能不受伤,同样的伤,外部触发条件可能有几十种。 我们能做的,只是把伤病的种类,常见伤病的触发,伤病和跑姿的关系,根据目前的,接受度比较高的研究成果,做一个简单的系统介绍,授人以渔,让你在遇到伤病时,能有一个符合自身情况的靠谱分析,并根据自身特点对症下药。
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美国RRCA认证跑步教练,分享科学跑步方法及自己训练的苦与乐