小伙坚持了一个月的流氓跳,从169掉到135,不伤膝盖胜跑步
MIZI_20分钟腹肌训练|练出人鱼线|塑造11字腹肌|消除腹部脂肪
Valerie丨sub搬运丨Valerie播放量最多的sub 瘦身效果超强 包瘦的!听就完事了!!
星奇摇 1--7 自用跟练版
MIZI_清晨能量提升|适合每个人的20分钟全身锻炼
[Millionaire Hoy Fitness]轻松有氧!30分钟踏行4000步 | 无跳跃
一位男性体重到达了500斤,这是他的身体发生的变化...
[SquatCouple]40分钟全身HIIT运动|+哑铃|从热身到拉伸
无跑跳!6个简单动作!快速养气血!
MIZI_14天平坦小腹|燃烧腹部脂肪|15分钟站立训练|无跳跃|无深蹲|无箭步蹲、无弓步
MIZI_腹部脂肪精准打击!40分钟站立腹肌训练|30天内平坦小腹|无颈部代偿,杜绝无效重复
MIZI_7天甩掉下腹部赘肉|15分钟站立训练|无跳跃|无深蹲|无箭步蹲、无弓步
【Marie Steffen】35分钟全身塑形
LISA - Elastigirl | GolfyDance | Dance Fitness / Dance Workout
你以为的燃脂VS实际上的燃脂 跟着医生“科学燃脂”一把椅子就能做。
MIZI_7天练就小蛮腰 |15分钟不间断站立训练|无深蹲|无箭步蹲、无弓步|无跳跃
不是老歌变好听了…而是我们终于听懂了歌里的故事!- 原地超慢跑跟练 + 跑步音乐 + 180BPM精准踩点节拍器【第70期】
姐妹摆烂互喂到180斤!现在减肥互卷,谁先偷吃谁是狗!
MIZI_30分钟瘦上半身训练|紧实手臂/背部/腹肌/腋下
MIZI_紧急甩肚腩!!!赘肉拜拜+腹肌速成!!|6分钟极速腹肌雕刻