“训练不练腿，迟早要后悔”_哔哩哔哩_bilibili

Name: “训练不练腿，迟早要后悔”
Uploaded: 2025-10-24T05:39:26.000Z
Duration: 36 s
Channel: 刘致玮耶
Description: 跑得快、跳的远…强大的下肢必不可少！！一周2～3次，坚持下来看效果！！

刘致玮耶

跑得快、跳的远…强大的下肢必不可少！！一周2～3次，坚持下来看效果！！, 视频播放量 119564、弹幕量 5、点赞数 8871、投硬币枚数 749、收藏人数 15003、转发人数 385, 视频作者 刘致玮耶, 作者简介 冬拼三九，夏搏三伏！你的“对手”正在逆袭…
训练：lzw33335（石家庄上门）
装备、计划：lzw3335
商务：lzw040210，相关视频：“力量、爆发、心肺、核心、拉伸”，“训练不练腿，迟早要后悔”，跑步治愈一切，训练不练腿，迟早要后悔！，真的好久没这样爽过了！！，如果你也能…，雨不会一直下，你也不会一直输！，一个月能长5cm的方法…它来啦！！，“训练不练腿，迟早要后悔”，这四个动作千万别练！不然把自己吓尿你就老实了