【Pamela Reif】瘦腿练臀 15min || 不伤膝盖
不愧是帕姐!瘦大腿内外侧太猛了,改善假胯宽,美化腿部线条,梨形身材必练
帕梅拉每天45min运动反馈
帕梅拉 - 10分钟C-POP热舞|爱的主打歌/No Fake Love/STEP【哔需练练】
10min站立瘦大腿训练🔥瘦腿直腿✅改善胯宽✅减掉大腿内侧赘肉‼️两周见效
几个改善肌肉腿小tips
适合急性子瘦大腿!
【Pamela Reif】2020最新12min紧致大腿内外侧/小腿训练
帕梅拉 30分钟蜜桃臀健身教程 膝盖友好 Pamela Reif
【Pamela Reif】15分钟全方位瘦大腿外内侧训练
【Pamela rife】帕梅拉10分钟大腿内侧塑型
【腿细了5cm】只练了14天,腿也变直了!
帕梅拉 - 15分钟 帕门能量舞 | 欢乐有氧 高强燃脂瘦全身 一遍暴汗
【Pamela Reif】十五分钟瘦腿训练 紧致大腿内外侧|15MIN THIGH WORKOUT - focus on inner thighs,tone
帕梅拉 - 10MIN 全方位臀部激活训练|唤醒臀部肌肉 蜜桃翘臀养成计划 膝盖友好无深蹲 (Pamela Reif Official)
[自用]普拉提100次内外瘦腿训练
帕梅拉 - 15分钟 翘臀魔法 | 立现蜜桃臀 膝盖友好负重 健身房训练
帕梅拉 - 12分钟热辣女王舞蹈训练|甩臀燃脂 有氧劲舞 自信放光芒 (Pamela Reif Official)
【油管搬运|Pamela Reif】帕梅拉15分钟HIIT 高效全身燃脂运动!(191124发布)
帕梅拉 - 10分钟 帕比狂欢舞 | 甜辣燃脂巨掉秤 情绪多巴胺 0基础简单暴汗