肱骨近端骨折3-4周要学的🖐🏻个力量训练
肱骨骨折！4个动作改善肩关节受限✅
肱骨康复，让手臂再次充满力量！
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肘关节全角了没🧐打开屈曲角度🎃
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肘关节术后灵活性训练× 4️⃣ 搞起来❗️
髌骨术后第二阶段 划❗️重❗️点❗️
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