热带风的瑜伽垫，很夏天
瑜伽流动
做个长期主义者
Amazing Chinese Contortion
舒展且自由
解锁手倒立
剪个一字马
前屈
可控的生活节奏
要好好照顾自己的健康和情绪
试一试？快乐小支撑
练习日常
要舍得，离开可以教会人们珍惜和悔改
跟着动漫练瑜伽
一分钟体能与灵活性训练 肩背臀训练 后侧力量 虾式行走
每天起床第一个念头:我今天肯定不练了#撸铁女孩 #居家训练 #毫无训练痕迹
不用什么都有意义，生活的很多瞬间，都是细碎的美好，把自己沉浸在瑜伽里
办公室久坐党，背脖僵硬
足弓、足踝力量建立，力始于足下，脚好用了身体就好用了
肌肉与筋膜附着在关节上，活动关节就自然带动了肌肉与筋膜。膝盖不好使，从足踝与髋关节上找原因，髋活踝稳不伤膝。
