有创伤,并不一定代表父母对我们不好,而是任何关系,都会有创伤,都有好的部分和坏的部分
"错误挺胸“不可取!教你正确方法!
别刻意挺直后背|这样反而伤腰
1个椎体,7个突起,记住人体脊椎椎体特征,正骨针灸必学基础知识
3 招矫正平背!跟练 1 周,背薄 2cm 不是梦!学生党 /产后妈妈 / 程序员必看!
这确实不是驼背体态,请不要再去挺胸改善这个问题
驼背不好,就要挺胸?!你越挺就越错,挺得太直也出问题
肋骨外翻的元凶:胸肌/背肌缩短,进行针对拉伸,才能长期改善!
脊柱最喜欢的坐姿:别!坐!太!直!
被忽视的“平背”体态,两招恢复正常生理弯曲
正确的站姿 脊柱中立位
物理治疗师警告我:可别“挺胸抬头”了,傻孩子长点心吧!
过度挺胸就是精准自残你的脊柱。 所谓“挺拔”,需要找到合理的对位,同时增加本体感知记住这种感受
【体态矫正】整天挺胸会导致什么问题?
抬头挺胸?当心招来富贵包!
你如何被“挺胸沉肩”伤害
【体态矫正】背部过直可能会造成胸椎生理曲度变直,引发不适,要重视起来哦。
平背+翼状肩胛的改善(有效)
胸椎曲度消失,腰椎曲度消失?快来看看平背的矫正训练吧
这真的不是驼背
【损伤自查】肩关节的常见疼痛——前侧/上外侧/背侧/后外侧,哪一个是你想要的答案?