活动作品跑步步频与效率/伤病的关系 | 你根本不需要做任何改变

生活运动2020-03-23 01:16:59
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Hello大家好,我是山雨小月,你可能已经听过太多需要增加步频这个话题,但今天我会从效率和伤病两个角度告诉你可能你之前听到的都是不准确的答案。 喜欢这个视频的朋友,或者希望了解更多跑步相关知识的朋友,不要忘了关注我的频道山雨小月,点赞,评论,转发,这样平台就能把我视频推荐给更多朋友;如果你有什么建议或者疑问,欢迎你在评论栏评论或者私信我。
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美国RRCA认证跑步教练,分享科学跑步方法及自己训练的苦与乐