王宇心理课
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简介
订阅合集
失眠了怎么办？失眠的深层次原因
12:36
暴露疗法对社交恐惧症的治疗是否有效？
16:44
剩男剩女:为何找不到喜欢的人？
21:47
走出完美主义的陷阱：你可以做不好！
07:37
一个人为何不能活在当下，总是幻想成功与伟大？
14:25
懂事，听话的孩子反而容易得心理问题
04:06
焦虑抑郁为何容易反复，难以治愈？
07:38
没有安全感有哪些表现？如何建立安全感？
10:03
有被讨厌的勇气，才能有好的人际
03:52
心理咨询并不是一件功利的事情
09:08
焦虑症是什么原因导致的？
06:58
如何提高心理素质，强大内心
04:51
精神洁癖与处女情结
04:24
完美主义：内在的暴君与苛责
33:36
为什么总是喜欢和别人比较？并把别人当成假想敌！
12:13
心灵成长VS逃避与舒适区
14:26
为何会自卑？自卑的人为何又自恋？如何找回真正的自信
17:27
病态依赖：被嫌弃的松子的一生
10:06
你为何害怕建立亲密关系？
06:21
真正的安全感来自于直面这个世界本不安全
05:19
神经症来自于对自我与现实的不接纳！
08:07
抑郁的成因：是什么导致了抑郁症？
25:03
努力上进，可能来自内心的恐惧！
31:29
走出抑郁：一个抑郁症患者的心理分析
20:32
社交恐惧的人格面具：表演与伪装
32:43
强迫症：你到底是一个神，还是一个人
35:09
焦虑为何难以治愈，心理问题的底层逻辑是什么
07:53
焦虑真相：你恐惧的一切不过是内心的投射！
13:38
社恐 逃避 焦虑 自卑！这个世界足够包容，不接纳我们的原来是自己
17:53
内心弱小缺乏安全感有哪些表现？神经症其实就是为了掩盖内心中不安全感而建立的壳！
20:53
为什么总是做到考试的梦？透过梦来分析潜意识中的病态心理
26:44
走出抑郁：如何才能开心和快乐起来，不再悲观绝望！
22:19
焦虑：为什么事情总是往坏处想？
11:06
社交恐惧：为何在公众场合，开会发言会紧张焦虑？
09:35
心理疗愈：如何让心智成长，心理更加健康？
09:07
强迫、焦虑、社恐、抑郁的真相：不是症状，是认识你自己
15:36
社交恐惧症是什么原因导致的？-心理咨询师王宇主讲
06:57
不是战胜抑郁，而是接纳抑郁
12:07
自我嫌弃：为什么总是感觉自己很差，不如人？
13:00
恐艾症与狂犬病恐惧的心理分析与治疗
18:11
强迫，焦虑，恐惧，自卑的本质：来自于你内心深处的恐惧！
27:08
病态的执念：对金钱、权利、地位、名誉的执念
17:38
心理治疗：与症状和解，与自我和解
13:33
“被害妄想”别人要害我，没有人值得信任！
14:43
对视，余光，脸红：我影响了别人，我是个怪物
14:08
意识与潜意识：为何懂了很多道理，依然不能很好地过一生！
19:11
手瘾与戒色引发的心理问题与恐惧焦虑
10:41
强迫、焦虑、疑病、恐艾，永远都不会好？
14:13
为何总是处不好人际关系？
15:09
怎样才能变得自信？
05:56
支撑与幻灭：心理问题为何总是好不起来？
23:11
心理误区：不完美，不被爱
07:31
原生家庭—有条件的爱与无条件的爱！
06:35
幸福的真相—你为什么不快乐？
09:43
人际关系不好的人，心理问题更严重吗？
09:05
精神内耗与内心的枷锁—你为何不快乐（2）
10:14
病态的自尊与报复性的冲动
16:34
精神内耗与痛苦的来源—病态的要求
25:50
伟人幻想与人间清醒-你为何不能接纳真实的自己！
16:15
社交恐惧治疗-社恐形成的底层逻辑
22:18
处女情结：强迫症与完美主义
18:05
死亡恐惧与伟人幻想—疑病焦虑、恐艾症、惊恐发作的心理分析
28:09
走出抑郁症-抑郁症的自我治疗【直播回放】
01:04:12
安全感与神经症：我与强迫症战斗的二十年心理访谈
54:45
抑郁的成因：原生家庭缺爱
08:00
卡伦霍尼《神经症与人的成长》-心理治疗上的经典之作
22:14
你为何如此恐惧失败？恐惧失败的背后是幻想的破灭
19:15
不要把"病态"当正常—培养对自我的洞察力
17:16
成为更好的自己，或是因为你憎恨真实的自己
17:02
为何会觉得人生没有意义、兴趣与追求？
08:11
讨好型人格：为什么总是在意别人感受，忽略自己的想法
10:31
如何自我接纳，爱你自己—排除成长中的阻碍！
20:07
森田疗法：精神交互作用，怕什么来什么！
11:48
精神内耗：强迫、焦虑和抑郁来自于对真实自我的恐惧
19:44
敏感、记仇、小心眼、生闷气是怎么回事？心理咨询师王宇的心理课
18:49
反思与反刍：为何总是对过去的事情念念不忘？
11:19
自卑、抑郁、焦虑的自我救赎—你可以做不好！
13:03
原生家庭：不幸的童年要用一生来医治
20:30
一辈子不结婚，这是心理问题吗？
12:42
全能自恋与伟人幻想—活在幻想中的人
13:31
自我压抑，讨好人格，没有自我怎么办？如何活出真实的自我
15:17
活出真实的自我-走出完美的人格面具
08:40
自卑、抑郁、焦虑的成因—病态的价值观
15:02
社交恐惧症：理想中的自我与现实中的自我的冲突
11:51
社交恐惧为何难以治愈？正确的方向比努力本身更重要
14:15
死亡焦虑：对死亡的恐惧来自于对完美生活的幻想！
12:08
焦虑与精神内耗：到底是人之常情还是心理问题？
14:38
精神内耗与痛苦来自于内在的苛责完美欲与暴君！
13:27
心魔：被病态的欲望与执念掌控
18:32
焦虑恐惧的真相—活在完美的幻想中脱离了现实
09:41
焦虑恐惧与强迫的治疗—让它发生，允许它发生
09:04
为何不能接纳真实的自己—“好妈妈”与“坏妈妈”
10:18
为何不能执着于优秀与不平凡？为何要接纳平凡的自我
14:18
抑郁症：为何会抑郁？抑郁了怎么办？
09:22
原生家庭的羁绊：大恩如大仇
20:01
自我接纳：成为一个“差”的自己的勇气！
13:29
躺平与摆烂：对失败与平凡自我的逃避
09:40
因为焦虑而焦虑，因为强迫而强迫
08:52
原生家庭缺爱的小孩该如何自救-寻求内在的接纳，而非外在的满足！
16:14
强迫症—有限的能力与无限的欲望的冲突
13:20
抑郁：自残与轻生—内化了原生家庭的各种病态的要求
16:26
精神内耗与冲突：活在自我建构的世界中，所以恐惧真实的世界与自我
19:23
精神内耗与讨好人格：源于站在自己的对立面来批判自己！
19:37
为何会病态执着于美女和帅哥，这是否是一种心理问题？
09:33
失眠治疗的底层逻辑-接纳失眠及不完美的人生
10:34
停止内耗：不用逼自己，人自有向上的欲望
10:48
精神内耗与内心冲突与：强迫、焦虑、恐惧的成因与治疗
21:08
全能自恋与精神内耗—70分的能力，却要求90分的自己
15:51
看清潜意识中的“小恶魔”—各种病态的欲望与执着
13:49
拖延、躺平和摆烂—对内心“暴君”无声的反抗！
08:28
社交恐惧症的底层逻辑：余光，对视，手抖，脸红，表情恐惧
17:29
有钱内心就会自信与强大？不自信是因为没有钱？
11:15
孩子不愿上学，怕考试，躺平恐惧，怎么办？
18:01
内心的强大自信从哪里来？怎样找到真正的自信？
14:13
敏感脆弱、玻璃心、自我压抑、全能自恋与无能暴怒
13:00
功利心与平常心：为何做的越多，错的越多
17:18
全能自恋来自于极度的自卑-越自卑，越自恋
09:28
社交恐惧症—来自于完美人设的维系
08:59
精神内耗：焦虑，强迫，抑郁，恐惧—只因无法接受残缺的自己
25:23
自证陷阱：一个人的价值无需证明
12:10
讨好人格，害怕犯错，完美主义怎么办？如何活出自我
11:02
社交恐惧：恐惧来自于内心恐惧的投射！
12:18
换一种活法，不必活的小心翼翼
09:52
焦虑：因为不能接纳真实的自己
14:31
心理冲突：外在症状来自于内心深处的冲突
18:16
为何总是感觉被欺负，内心充满愤怒与冲突
19:56
抑郁：心中给自己立了一个flag与人设
27:51
如何面对生活中的挫折与失败-南京心理咨询师王宇主讲
13:44
为何在人际中害怕冲突与争吵？
13:43
社交恐惧：如何面对人际交往的中的“负反馈”
10:06
社交恐惧症：越是恐惧人际，越要面对不逃避
13:01
越是追求绝对的公平，就会感觉处处不公平
10:28
没有主见与自我的背后是害怕失败与犯错—心理咨询师王宇主讲
18:21
“我不是这种人！”的背后隐藏的是高人一等的自恋
12:52
伪道德与假圣洁—来自于内心的恐惧
12:06
心理咨询师王宇：走出“舒适区”才能获得心灵的成长
07:09
解开心结：打破内心冲突与精神内耗
13:40
缺乏平常心：只因没有把自己当成平常人
10:19
“爱咋咋地”治疗焦虑与恐惧的方向！
12:34
看清原生家庭的病态—才能看清自己的病态心理与人格
13:53
焦虑抑郁的本质：一个人到底该怎么活！
09:25
如何才能自我接纳—爱自己！
26:35
不要太“正经”摘掉人格面具，活出真实自我
16:01
社交恐惧症：余光恐惧的底层逻辑与治疗方向
19:29
为何不愿面对自己是一个病人？心理咨询师王宇主讲
18:35
焦虑无法满足，因为欲望是无法被满足的
16:50
焦虑抑郁了怎么办？焦虑抑郁的底层逻辑与治疗
54:54
焦虑强迫症：大脑告诉你的“真相”不是真相！
21:38
老师家的孩子更容易患有心理疾病？
19:16
精神内耗与痛苦来自于内心中的“贪婪”
19:48
人格面具：越是维系体面，越是在人际中感到消耗
14:44
被讨厌的勇气：如何才能不在乎别人的看法
11:36
内心的暴君：对极致完美的追求（应该、必须、各种指令）
23:14
如何自我接纳—打破内心中的暴君与指令
29:05
讨好人格与病态的自负—童年心理阴影的防卫机制
15:54
病态的自恋
23:31
为何闲下来就焦虑，总是要做“正事”？
13:49
越是寻找价值感，越说明内在缺乏价值
18:53
活出自己：好的自己并非真的自己
14:51
放弃努力，只因怕面对无能的自己
16:56
接纳与臣服—痛苦来自于与现实的对抗
12:03
自卑抑郁—这一切不是你的错
17:16
处女情结、完美主义，强迫症
14:06
强迫症：活在完美的幻想中来逃避真实的生活
09:54
讨好人格：为何总是怕别人不高兴，不喜欢自己
18:00
为何不敢和别人起冲突，刻意维系和谐？
13:24
抑郁好了，一切都会好起来吗？
10:08
失眠焦虑—为什么睡个好觉那么难？
16:48
一认真就输了，你可以做不好
15:02
精神内耗：来自于对自我的背叛
16:19
自我攻击与自我憎恨
15:27
自卑：不配感，自我攻击与否定
16:20
选择困难症：没有主见，不能自己做决定，依赖别人
10:03
完美主义：“更好”不过是一场骗局
16:41
“拿得起，放得下”-心理咨询师王宇主讲
11:46
父母过分关心：实际上是一种控制
22:57
为何害怕建立“亲密关系”
18:11
死亡焦虑：疑病，惊恐，恐艾的底层逻辑
13:51
精神虐待—对自己，对他人，对孩子
19:42
你喜欢你自己吗？
17:40
精神监狱：内心的解放与自由
18:24
缺乏“信任感”的背后是安全感的缺失
14:25
心疼自己，而不是心疼别人
15:48
安全感的缺失：强迫、焦虑、抑郁、社恐的根源
14:02
为什么内心脆弱？总是感觉被攻击与伤害
17:38
别太把自己当回事！
15:27
解决精神内耗：别和自己较劲！
17:10
活出你自己：不要把自我要以当成美德
15:33
强迫症：企图用思维与行为来掌控现实
13:35
精神内耗：执念与平常心
15:24
打破自恋，获得成长
20:51
社交恐惧：只因活在别人的眼光里
07:15
原生家庭：不幸的童年要用一生来医治
26:20
成为“平凡人”的勇气！
19:41
认识你自己：真实的自我与虚假自我
15:58
思维反刍与敏感心理-心理咨询师王宇主讲
18:13
放开自己，跟人玩！
16:26
要么折腾，要么修行-要在痛苦中认识自己，而不是一味地逃避痛苦
16:26
为何总是很紧绷，没有松弛感？
13:18
原生家庭：为何无法停止对父母的愤怒！
13:57
打破精神交互作用：让它发生，允许它发生
09:07
社交焦虑：你为何恐惧人？
14:40
“老实人”的冲突与禁锢
18:26
一个思想深邃的年轻人更可能一事无成
12:57
乖小孩与老实人：看似正常实则不真实
12:36
胖猫：不要把精神寄托当成真爱
17:00
精神内耗：理智与潜意识的冲突
17:06
恐惧现实，现实到底是什么？
15:49
社会适应不良：为何恐惧上班和上学？
17:15
精神内耗：幻想与现实的冲突
15:41
原生家庭：缺爱的人，没有根
18:58
内心的挣扎：心魔.完美主义
17:06
”背后没人“心底缺乏安全感
13:50
为什么害怕人际冲突，讨厌与被瞧不起？
11:13
“内向”不过是逃避社交与自我的借口！
09:07
意识与潜意识到底有什么区别？
11:50
抑郁自卑与内耗到底从哪里来？
14:37
“余光恐惧”的本质与救赎
12:01
全能自恋与自我接纳
13:59
“逼格”要求高的人不幸福
12:50
放下执着，照顾好你自己
08:49
自我反思为何变成了“反刍”
10:13
不成熟的父母
07:46
社交恐惧：一直装成一个正常人
14:50
自卑感：如何找回真正的自信
12:02
手淫：成为更好的自己的阻碍
10:12
自我批判、后悔、攻击与反刍
06:58
自卑，无价值感，依赖别人
08:21
神经症：一直活在童年的心理阴影中
12:52
工作狂：走火入魔无法自拔
10:36
焦虑与惊恐发作怎么办？
07:48
社交中的“反刍”
06:48
人际敏感：为何怕别人态度不好和冲突
10:32
权威恐惧：为何在领导面前放不开自己
10:14
焦虑的治愈：接纳与臣服
12:42
活出真实的自己：只有打破假我，才能找回真我
16:38
虚荣心过强，要面子是一种病吗？
16:57
接纳自己：打破内心中的禁锢与苛责
12:34
只要你不在乎，别人伤不到你
10:36
潜意识：内在的小人，谁在掌控你的人生（横版）
21:38
优秀和完美是一条不归路
12:02
太想被人看到起，只因骨子里的自卑感
17:46
精神内耗：为何放不下，放不开
10:38
抑郁：只因躲在完美幻想里
12:27
社交恐惧：怕的不是别人，其实是自己
11:05
老实人与老好人：只因不敢活出真实的自己
11:06
为何内心敏感脆弱，经不起打击
08:06
赌徒心理：为何深陷赌博无法自拔
11:41
为何无法与“过去”和解
07:36
抑郁焦虑：价值的崩塌，安全感的打破
14:40
强迫症.心魔：停止与强迫的战争
12:49
原生家庭—“这不是你的错”
15:09
社交恐惧：不敢活出真实的自己
11:51
越是执着于优秀和完美，越容易被其反噬
10:05
成为“更好的自己”有错吗？
12:53
为何会感觉在被咨询师攻击和伤害？
13:33
心理问题到底要不要吃药？
08:54
为什么害怕冲突，在意别人的感受
10:18
自我接纳：这不是你的错！
12:53
内心的恐惧：社会性死亡，不被这个世界所接纳
12:29
松弛感不等于躺平与摆烂
15:29
对父母的控诉和哭诉是一种疗愈
19:06
自卑，低人一等
12:42
“心累”：停止逼迫，放过你自己
07:46
躯体化：心理冲突与焦虑不会消失，只会转移
07:11
不要脸，反倒会轻松很多
08:38
“女人”不过是维系自负的工具
09:12
社交恐惧症的“破局”
06:04
“应该的自己”与“本来的自己”的矛盾与冲突
13:29
精神分析：不是教你方法，而是发现本质问题
21:11
焦虑与疑病：只因沉浸在完美幻想里
13:09
成瘾性行为：性成瘾，暴食症，购物狂
08:34
恋物，偷拍，偷窥性心理病态的分析与解决
10:22
你可以做不好！
11:46
你只是一个孩子，一个被吓坏了的小孩
16:55
为什么总是“后悔”
07:53
有钱就能被人看得起？
05:57
“不配感”：我不好，美好不属于我自己
11:52
高敏感人格-为何总是敏感，放不下，反刍内耗
11:19
恐惧焦虑：只因困在童年的心理阴影里
16:01
为什么交不到朋友？
12:46
不要做个“好孩子”
07:34
开智：打破潜意识的防卫机制，找回真实的自我
22:48
余光强迫，对视恐惧，手抖脸红该怎么办？
07:41
原生家庭：摆脱父母的羁绊与束缚
14:10
打破自恋，心智才能成长
11:26
自卑与内耗：自我攻击、自我苛责、内心的判官
14:27
精神焦虑的自救：直面恐惧才能成熟心智
13:50
分别心：自卑、抑郁、内耗、反刍的本质原因
12:55
敏感、焦虑、反刍、内耗怎么办？
12:00
自卑、逃避、内耗反刍：我很差，我没用，我不好，没人会喜欢我
14:33
病态的爱：为何在爱情中如此的卑微
10:32
要对父母“忘恩负义”
07:03
楚门的世界：你认为的自己不是自己，你以为的现实不是现实
11:53
高敏感人格：别人的评价=“审判”
13:54
后悔，反刍与自责：如何找回平常心
04:24
创伤的回归：抑郁焦虑恐惧内耗的真相
15:56
小透明：人际交往中的自闭如何解决？
17:05
死亡焦虑：敢于直视深渊
12:38
被强迫症禁锢，毁了自己的生活？
10:05
心理治疗，其实是一场“刮骨疗伤”
13:32
不要试图成为别人眼中的“好人”
09:25
社交恐惧症：不是消除了，而是接纳了
03:33
别人瞧不起我，对我有偏见？这实际上是自卑与敏感的表现
14:57
幻想：活在主观构建的幸福之中
11:04
余光与对视恐惧：只因活在“正经人”的面具中
06:11
不优秀：不能活，不被爱
12:59
焦虑症：感觉生活太危险了
04:54
要找到”光明“，必须要直面“黑暗”
09:16
心理创伤、高敏感 、感到被攻击与伤害
23:41
性功能焦虑：总是怕自己不行怎么办？
12:07
精神冲突与内耗：你不是人生的主角，只是配角
11:39
心理咨询师是怎么帮助来访者的？心理咨询到底有什么用
20:36
“察言观色”是能力，还是病态？
08:54
选择困难症怎么办？
09:37
心理承受力差怎么办？
06:43
“我妈有病，不是我不好”
12:26
心理缺乏安全感怎么办？
11:54
讨好和迎合：不懂拒绝别人怎么办？
08:07
自我客体化：自我评判，自我攻击，自我嫌弃
12:57
为何总是给自己列“计划”，无法放弃
04:42
疑病：得了就得了吧，死了就死了吧！
08:01
为何处不好人际关系？
09:24
自卑的本质-如何找到真正的自信
09:03
第一节：你自卑吗？
11:06
第十八节：爱你自己
14:49
附：第一节—高敏感人格：总是感觉被攻击和伤害
14:27
高敏感人格：总是感觉被攻击和伤害
14:27
自卑的底层逻辑
11:01
自卑的表现（如何判断自己是不是自卑）
06:40
如何摆脱自卑，找到自信（心理咨询师王宇主讲）
11:02
自卑与超越：错误的解决法（心理咨询师王宇主讲）
08:44
痛苦也是一种治疗（心理咨询师王宇主讲）
08:46
痛苦是你自己造成的（精神内耗的成因）
06:14
原生家庭：一个被嫌弃的小孩
08:06
课程推荐：摆脱精神内耗与自我苛责
02:16
摆脱精神内耗与自我苛责—与平凡的自我和解
05:21
活出真实自我，摆脱精神内耗
05:11
内耗反刍与强迫：来自于完美自我的幻想
06:56
完美幻想：想要“更好”，却变得痛苦
11:24
“全能自恋”来自于骨子里的自卑
05:31
核心恐惧：你到底在害怕什么？
06:28
完美主义是一种病！
05:40
余光恐惧及强迫怎么办？
04:12
精神内耗是怎么回事？心理咨询师王宇解析
04:34
停止拖延、逃避与依赖-病态心理与行为的分析
04:26
停止讨好与伪装，活出你自己
04:37
为何懂得很多道理，依然陷入痛苦挣扎
06:38
社交恐惧：你不过是别人的NPC
04:14
打破全能自恋 接纳真实自我
09:18
“强迫症”逃避现实的手段
08:43
退缩：心灵成长的阻碍
09:03
“我不好”是观念，而不是事实
14:17
“幸福感”你为何总是不快乐—心理咨询师王宇解读
12:30
快乐和放松都是罪和堕落？
08:39
人际交往：人和人在一起都是权衡利弊的结果？
08:20
差就差吧！不行就不行吧！
03:58
社交焦虑：人际交往为何成了消耗和负担？
04:46
自恋让人沉浸在幻想，治疗是帮人面对现实，从“梦”中醒来
08:49
自卑与内耗，可以通过提高能力来缓解？
07:26
人际交往：说话要经过大脑，还是要有话就说？
09:02
“精神内耗”自我苛责、拖延和逃避
11:23
怕自己是同性恋，总是焦虑怎么办？
06:01
道德圣人：我一定要做一个好人！总是活在圣人的人设当中，就无法接纳自己的人性，就会产生心里的冲突，无法自我接纳
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乖小孩：做事可以不认真，做人可以不懂事
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恐惧与焦虑症：狼来了，狼来了（打破恐惧，发现真相）
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路怒症：对别人愤怒的背后，实际上是对自己的无能暴怒
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对优越感与自恋光环上瘾，犹如精神毒品，但终将被其反噬
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社恐、怕人、怕暴漏、怕得罪人
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对“夸奖”的病态执着：求求你表扬我！
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害怕和别人矛盾与和冲突，要立马解决，和好，维系和谐人际，不然纠结恐惧焦虑
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心理恐惧，抑郁焦虑，被困在童年的创伤里！
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精神虐待：原生家庭的刻薄与严厉不是爱，而是精神的伤害
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内心缺爱，没有爱的能力
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反刍：被欺负的时候为何没有有力的回击
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为什么越努力，越焦虑—被恐惧驱使，而不是被爱所驱使！
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被恐惧绑架的人生：这不是上进心，是被恐惧驱使
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爱你自己—无条件的自我接纳
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抑郁，自卑，轻生的想法，怎么办？如何走出抑郁，接纳自己，心理咨询师王宇解读
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心理问题的本质：心理恐惧有多重，内心的伤痕就有多深
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完美主义者：出轨与精神出轨，真的无法原谅么？
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自我接纳：这就是我！
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心理治疗：父母过于“积极”反而不是好事
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接纳平凡的自我—必须成功，活出名堂来，不然人生没有意义？
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向死而生：直面童年的伤痕与自我（如何摆脱童年的心理阴影）
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人性与自我的阴暗面：是该活出自我，还是该隐藏自我呢？
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孩子的心理问题，家长需要自我反思—孩子抑郁了，家长该怎么办？
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童年的创伤如何影响现在的你—东野圭吾《从前我死去的家》
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控制不住自己打骂孩子，是一种心理疾病
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口吃：要接纳和允许口吃的存在
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处女情结：没有安全感、心理没有爱
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心理咨询师如何走出精神内耗-接纳与允许一切的发生！
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精神内耗：自恋导致了内心的冲突与痛苦
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失眠：太执着于结果、放不下
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好的父母与教育：不是打骂与恐惧，而是允许他走弯路，培养内驱力
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放过你自己：你是否总是紧绷焦虑，难以放松？
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“脸皮”厚一点，什么病都没有了
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选择困难症：困在对完美的执着里
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讨好人格：不要太理智，太乖巧懂事，为别人着想
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停止防御与逃避：如何找回真正的安全感！
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表面症状与核心恐惧：心理恐惧的真相到底是什么？
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父母的控制欲：被父母使劲培养的孩子，长大后都怎么样了？
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混，只要活着就行，别和自己较劲
08:07
焦虑的真相：我们恐惧的一切，其实并不存在
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发财幻想：炒股，炒币，彩票，活在成功的梦中
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失眠焦虑抑郁：怎么才能找到幸福？
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好的父母：把孩子当成“狗”来养
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临时生活：没有活在当下，活在未来的幻想里
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森田疗法：精神交互作用，放弃变好才能好
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焦虑：家族恐惧的传递，一代一代
08:31
抑郁自救：放弃自我，才能找回自我
09:03
内心的暴君：无时无刻不在自我攻击
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恋爱脑：极度缺爱形成的痴迷性依恋
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接纳四十分的自己，是你一生的功课
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心理能量不足：安全感、价值感、爱的缺乏
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"思想病"_对世界及自己根本看法的扭曲导致无法自我接纳
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为何越努力越痛苦—花开花落，让一切发生
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一切都是为了你好！原生家庭最大的谎言！
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你是谁？你爱你自己吗？所有心理困扰的核心问题
14:57
被爱幻想：喜欢那种被喜欢的感觉
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抑郁社恐：如何摆脱那个卑微的自己
09:49
“给自己开一个后门”焦虑抑郁的自救
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叛逆，其实是在做自己
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“被针扎过的苹果”——内心深处的创伤
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放过你自己：为什么总是对自己如此苛刻！
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活出你自己（真实的自己，可以被这个世界接纳么？）
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别和焦虑较劲，别和现实对抗
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心理疾病的根源到底是什么？其实不是症状，而是你内心那个“心魔”
10:22
你没有那么好，也没有那么差-如何自我接纳，爱你自己!
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如何停止自我攻击与伤害？
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被嫌弃的小孩：一生都在逃离童年的自己
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焦虑：什么是真正的接纳？
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如果我不优秀，这个世界还会接纳我吗？
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成为“更好的自己”，为何反而毁了你
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社交恐惧：敢于活出不正常，才能正常
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自我证明：越是想证明自己，越说明他不接纳自己
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社交消耗：宁愿一个人也不愿和别人相处
11:27
精神内耗：越是执着于成功，就越是害怕失败
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打破精神洁癖：允许自己犯错，接纳真实人性
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弱者气息：为何总是觉得被欺负和伤害、不被尊重
11:42
为何活得那么用力，紧绷，不放松？
11:59
摆脱自恋的枷锁：自恋不过是对自卑的补偿
10:26
既自负又自卑：为何不能做一个普通的人，和别人平等的交往
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你最大的敌人是你自己：自我苛责、自我否定、自责自罪
10:23
活出自我的主体性，敢于做真实的自我
12:07
深度疗愈-不是消除症状，而是接纳自我
13:32
为何不能吃亏，被欺负，被看不起？
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空心人：自我压抑，没有自己情感、想法与主见
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如何让心理变得强大，不那么脆弱？
10:41
允许自己“坏”——你不必做一个好人
09:35
为什么和别人维系关系很累？宁愿一个人
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打压教育下的小孩，后来都怎么样了
18:34
社交恐惧：怕被盯着、怕暴露、怕真实的自我
10:39
自卑心理：不自信，总是觉得自己不行
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为什么总是觉得自己被冒犯？不被尊重，被瞧不起？
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焦虑内耗的治愈：为何总是反复，怎样才能走出来？
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理论强迫：当治好强迫症，变成一种强迫
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强迫：放弃完美，差不多就行！
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强迫：为什么总是害怕别人超过自己？
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强迫症：为什么总是怕“坏事”发生，怕自己成为一个“坏人”
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社交恐惧：你不必假装坚强
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社交恐惧：别人“咳嗽”就是在讨厌我！
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张雪峰：被恐惧驱使的一生，不是他想要成功，而是他不敢停下来
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控制欲，总是害怕失去ta：这不是爱，而是虚荣、恐惧和不接纳自己
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处女情结的背后，不是爱得太深，而是理想化太重
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全能自恋：我们每个人都是“小张”
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自我压抑：当“婊子”还想立牌坊
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脑雾：总感觉自己注意力不集中、记忆力下降及思维迟缓
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恐艾：总是洁癖，担心不干净，被传染怎么办
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建迷信的心理分析—背后隐藏的是焦虑与强迫的心理问题
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张雪峰：你可以做不好，停止强迫性努力
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不要太“老实”：活出你的生命力！
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“道德感太强”的人，只因太恐惧，太压抑，不敢活出自我
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Hello!树先生—一直活在父母的阴影与边界里！
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为什么会害怕死亡？我怎么能死？
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找回松弛感：太过“自律”的背后是恐惧，恐惧成为他自己
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直面焦虑：死了就死了吧，疯了就疯了吧！
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如何摆脱自我监控—自卑、没有安全感、不敢活出自我
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放飞自我——活出你的生命力！
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活出自我，活出“人味”-别躲在完美的人设里
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社恐的底层是自卑，是怕别人看见真实的自己
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“楚门的世界” 全能自恋：从神，回归人的心理成长
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找回安全感：不要夹着尾巴做人！
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心魔—被困在童年的创伤里
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“酒肉朋友”，也是朋友！平凡的人生，也是人生
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如何降低心理压力，减轻精神内耗，关键是接纳不完美
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社恐的底层是自卑，是怕别人看见真实的自己
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强迫：越想专注集中注意力，就越集中不了
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社交恐惧—打破面具，才能建立安全感
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你为什么没有“安全感”？如何建立安全感
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总是觉得不被尊重，自己很软弱
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与“自我”建立连接，成为你自己
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好的父母是“给钱”、“闭嘴”
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不要在意别人的看法与评价！别让别人的看法决定了你的价值
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惊恐发作：你不是一个神，只是一个人
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内心的战争：完美，正在杀死你自己
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被禁锢的内心，打破心中的枷锁
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父母的虐待：自己出生就有罪，我就不应该存在！
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人格面具：不敢真心交流的人，内心往往缺安全感
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楼上邻居的噪音：困住你的不是声音，而是你的心
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酒后失控：为何一喝酒就爆发，不喝酒是好人
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精神内耗：你越执着什么，越会被其反噬！
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没有“社会化”，人格就无法成熟
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没有“叛逆“过的人，人格就没有发育完全
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弱者气息与高敏感人格-为什么总是觉得被欺负，吃亏
19:21
没有“叛逆”过，内心就没有真正的安全感
12:47
全能自恋：不是滋养生命，而是扼杀灵魂
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人要有点不太正确的热爱，用来维持你的生命力
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变态心理：通过虐猫，虐狗来寻求快感
11:11
没有“爱”不能活：为什么爱成了一种精神的毒品，让人在感情里会失去自我？
12:52
恐惧之源：你一直活在原生家庭的创伤里
15:21
道德圣人：人的欲望与行为都成了一种罪
13:06
被困在童年的创伤里：恐惧，焦虑，抑郁，强迫的成因
13:29
讨好人格：你可以换一种活法，放开你自己
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为什么在社交中感受不到快乐？更喜欢一个人独处？社交焦虑从哪里来？-心理咨询师王宇解读
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强迫性思维：为何总是控制不住头脑中的杂念
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装成大人的小孩：你一直活在童年的恐惧里
08:14
社会规则：困住你的枷锁，其实困住你的不是规则，而是你内心恐惧
18:41
为何不敢交心？为何没有知心朋友？
14:22
完美强迫症—接纳和允许不完美的自己
08:44
为什么总是容易生气？不能与自己和他人和解？
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焦虑：要求太高，太多了，太完美了
06:46
为什么总是感觉别人在嘲笑，针对，看不起自己？
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自我接纳与自我批判—抑郁和精神内耗的底层逻辑
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入睡困难，早醒，睡不着，是怎么回事？
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“豆包”可以取代心理咨询师吗？
13:41
生活本来就是痛苦的-接纳了，反而不那么痛苦了
11:25
你只是一个被吓坏的孩子—恐惧、强迫焦虑的解析
11:21
精神内耗：接纳了，就不痛苦了
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急着送孩子做心理咨询，真的是因为爱吗？或是不能接纳一个有问题的孩子？
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放过你自己：你可以摆烂，可以不优秀
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社恐：为何害怕与人交往，因为你活在完美的人设里
13:00
依赖心理：真正的独立，是允许自己做不好
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心理治疗的“深水区”：真正的疗愈是接纳哪个“差”的自己
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强迫症：其实是一种”走火入魔”
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社交恐惧：不过是一种心理的障碍
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