Madfit( maddie)—— 自排 4周 28天 全身塑型燃脂+趣味音乐节拍训练课程(根据官方上传顺序整理 自排)

6.0万 74 2020-04-17 13:49:22
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www.youtube.com maddie我不多介绍了大家好熟悉了,我之前传过她的零散视频合辑,但是我从本心讲这种合辑真的不好用,这个是我根据她官方上传的顺序自己整理自排的一套4周训练课程,这套课程适合初级和中级水平的人群,每天30分钟以内,中间穿插音乐节拍趣味训练,我自己非常喜欢,有需要的器械就是哑铃壶铃弹力带,没有的话不用也行,如果你觉得不过瘾多做几轮就ok了。我接下来会排中高阶的课,排好上传。具体注意见置顶,重复问题不回复。 其他好的小视频上传我的微博:女神的新衣106
衷心感谢为我充电的小伙伴们~谢谢你们一直以来的理解和支持~再次鞠躬~

哇!是银河耶

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